La maggior parte dei partner pensa che il viaggio del loro soldato a casa dopo il dispiegamento è molto più difficile di quanto si aspettassero inizialmente. Sebbene entrambe le parti possano aver bisogno di tempo per adattarsi, la reinserzione nella vita civile richiede pazienza, comprensione e comunicazione aperta. Ci sono alcuni passi chiave che i partner possono intraprendere per aiutare a sostenere il loro soldato durante questo processo:
Capire che il vostro soldato può sperimentare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) che possono farli sentire a disagio, ansia o addirittura depresso. Questi sintomi possono durare a lungo dopo il ritorno iniziale a casa e influenzare il funzionamento quotidiano. Siate pazienti e date loro tempo per guarire, fornendo sostegno emotivo senza essere giudicati o accusati.
Evitare di pensare che le cose torneranno rapidamente alla normalità dopo il ritorno del soldato. Passare a una cittadina spesso è difficile e richiede tempo. Ammettete che i progressi non possono essere lineari, e non aspettatevi che le cose si risolvano magicamente. Lavorare insieme per stabilire obiettivi e cardini realistici da raggiungere.
Tieni presente che il vostro soldato in questo periodo potrebbe aver bisogno di ulteriore spazio e riservatezza per elaborare la propria esperienza. Rispettate i loro limiti e date loro la possibilità di esprimersi quando saranno pronti. Questo può significare dare loro tempo da soli o offrire sessioni di ascolto senza valutazione, dove si ascolta attivamente invece di cercare di correggere qualcosa.
In quarto luogo, se necessario, rivolgersi all'assistenza professionale. La PSPR colpisce milioni di soldati ogni anno, quindi è importante capire quando una persona cara ha bisogno di risorse aggiuntive, come terapia o consulenza. È inoltre possibile considerare la possibilità di consultare le coppie per risolvere eventuali problemi derivanti da fattori di stress associati all'installazione.
Ricorda che mantenere la resilienza emotiva richiede sforzi da entrambe le parti coinvolte. Prendetevi cura di voi stessi facendo cose come l'esercizio fisico, la meditazione o la registrazione per ridurre il livello di stress. E continuate a parlare apertamente tra di voi di ciò di cui avete bisogno per sentirvi supportati in questo momento difficile.
Collaborando, i partner possono mantenere la loro resistenza emotiva durante tutto il processo di reinserimento, nonostante il suo carattere imprevedibile. Ricordate che non c'è un modo perfetto per farlo. Il viaggio di tutti è unico! Pazienza, comprensione e compassione rafforzeranno il vostro rapporto dall'altra parte.
In che modo i partner mantengono la resilienza emotiva quando il progresso della reinserzione dei soldati non è lineare e dipende dal trauma post-installazione?
Anche se passare da un dispiegamento di guerra a una vita civile può essere difficile sia per i militari che per la loro famiglia, può essere particolarmente difficile per coloro che hanno subito un trauma durante il loro soggiorno all'estero. I sintomi del trauma post-implementazione, come ansia, depressione e PTSD, possono rendere la correzione più difficile di quanto previsto. Questi sintomi possono interferire con la capacità di una persona di comunicare efficacemente, fidarsi degli altri, gestire lo stress e regolare le emozioni.