La mayoría de los socios creen que el camino de su soldado a casa después del despliegue es mucho más difícil de lo que esperaban inicialmente. Aunque ambas partes pueden necesitar tiempo para adaptarse, la reinserción en la vida civil requiere paciencia, comprensión y comunicación abierta. Hay varias medidas clave que los socios pueden tomar para ayudar a apoyar a su soldado durante este proceso:
Entienda que su soldado puede experimentar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) que pueden hacerlos sentir incómodos, ansiosos o incluso deprimidos. Estos síntomas pueden durar mucho tiempo después del regreso inicial a casa y afectar el funcionamiento diario. Ten paciencia y dales tiempo para sanar, brindando apoyo emocional sin condenas ni acusaciones.
Evite asumir que todo volverá rápidamente a la normalidad tras el regreso del soldado. La transición a la ciudadanía suele ser difícil y lleva tiempo. Reconozca que el progreso no puede ser lineal, y no espere que todo se resuelva mágicamente. Trabaje juntos para establecer metas e hitos realistas para lograr.
Tenga en cuenta que su soldado puede necesitar espacio adicional y privacidad durante este período para procesar su experiencia. Respetar sus fronteras y darles la oportunidad de expresarse cuando estén listos. Esto puede significar darles tiempo solo o ofrecerles sesiones de escucha sin evaluación, donde escuchan activamente en lugar de tratar de arreglar cualquier cosa.
Cuarto, si es necesario, póngase en contacto con nosotros para obtener ayuda profesional. El estrés postraumático afecta a millones de soldados cada año, por lo que es importante entender cuándo su ser querido necesita recursos adicionales, como terapia o asesoramiento. También puede considerar asesorar a las parejas para resolver cualquier problema relacionado con factores de estrés relacionados con la implementación.
Recuerde que mantener la estabilidad emocional requiere un esfuerzo de ambas partes involucradas. Cuídate a ti mismo haciendo tareas de autocuidado como hacer ejercicio, meditar o hacer un diario para reducir los niveles de estrés. Y sigue comunicándote abiertamente sobre lo que necesitas para sentir apoyo en este momento difícil.
Trabajando juntos, los socios pueden mantener la resiliencia emocional durante todo el proceso de reintegración, a pesar de su carácter impredecible. Recuerde que no hay una manera perfecta de hacerlo - ¡el viaje de todos es único! La paciencia, la comprensión y la compasión fortalecerán vuestras relaciones del otro lado.
¿Cómo apoyan los socios la resiliencia emocional cuando el progreso de la reintegración de los soldados no es lineal y depende del trauma posterior al despliegue?
Aunque la transición de un despliegue de combate de regreso a la vida civil puede ser difícil tanto para el personal militar como para su familia, puede ser especialmente difícil para quienes han sufrido traumas durante su estancia en el extranjero. Los síntomas de trauma post-despliegue, como ansiedad, depresión y TEPT, pueden complicar la corrección de lo esperado. Estos síntomas pueden interferir con la capacidad de una persona para comunicarse eficazmente, confiar en otros, manejar el estrés y regular las emociones.