ほとんどのパートナーは、配備後の兵士の帰宅は当初の予想よりもはるかに複雑であると信じています。双方は調整に時間がかかるかもしれませんが、民間人の生活に戻って再統合するには、忍耐と理解とオープンなコミュニケーションが必要です。パートナーは、このプロセス中に兵士を支援するためにいくつかの重要なステップを踏むことができます：
あなたの兵士が心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を経験している可能性があることを理解してください。これらの症状は、最初の帰国後も長く持続し、毎日の機能に影響を与える可能性があります。辛抱して、判断や責めなしに感情的なサポートを提供することによって癒す時間を与えてください。
兵士が戻ったら、物事がすぐに正常に戻ると仮定することは避けてください。民間人の生活への移行はしばしば困難であり、時間がかかります。進歩は線形ではないことを認め、物事が魔法のように自分自身を解決することを期待しないでください。達成するために現実的な目標とマイルストーンを設定するために一緒に作業します。
あなたの兵士は、彼らの経験を処理するために、この期間中に追加のスペースとプライバシーを必要とするかもしれないことに注意してください。自分の境界を尊重し、準備ができているときに自分自身を表現する機会を与えます。それは、自分だけの時間を与えたり、何も修正しようとするのではなく、積極的に耳を傾ける未評価のリスニングセッションを提供したりすることを意味します。第四に、必要に応じて専門的な助けを求める。PTSDは毎年何百万人もの軍人に影響を及ぼすので、あなたの愛する人が治療やカウンセリングなどの追加のリソースを必要とするときを理解することが重要です。また、配備関連のストレス要因に起因する問題に対処するためにカップルに助言することを検討することもできます。
感情的な回復力を維持するには、関係者の努力が必要であることを忘れないでください。ストレスレベルを下げるために、運動、瞑想、ジャーナリングなどのセルフケア活動を行うことで、自分自身を大事にしてください。そして、あなたがこの挑戦的な時間の間にサポートされていると感じる必要があるものについて、お互いに公然とコミュニケーションを続けます。
協力して、パートナーはその予測不可能な性質にもかかわらず、再統合プロセス全体を通じて感情的な回復力を維持することができます。これを行うには完璧な方法がないことを忘れないでください-みんなの旅はユニークです！忍耐、理解、思いやりは、反対側のあなたの関係を強化します。
兵士の再統合の進展が非線形で、配備後のトラウマに依存している場合、パートナーはどのように感情的な回復力を維持しますか？
戦闘展開から民間生活への移行は、サービスメンバーとその家族の両方にとって挑戦的である可能性がありますが、海外でトラウマを経験した人にとっては特に困難な場合があります。不安、うつ病、PTSDなどの導入後の外傷症状は、予想以上に修正を複雑にする可能性があります。これらの症状は、効果的なコミュニケーション、他人を信頼し、ストレスを管理し、感情を調節する人の能力を妨げる可能性があります。