Avez-vous peur de votre propre intensité? Quand il s'agit de sexe ou d'émotion, vous vous retenez parce que vous avez peur que tout puisse devenir trop intense? Si oui, pourquoi? Vous êtes inquiet des conséquences si vous vous laissez vraiment vulnérable? Peut-être que je ne veux pas risquer de me blesser ou de décevoir quelqu'un. Ou peut-être que vous n'êtes pas satisfait des sentiments forts en général. Quoi qu'il en soit, la peur peut nous empêcher de vivre pleinement la vie - y compris les moments intimes. Mais il existe des moyens de surmonter cette peur. Voici comment.
D'abord déterminer ce qui provoque la peur. Qu'est-ce qui vous fait peur exactement parce que vous êtes plus enthousiaste ou ouvert émotionnellement? Une fois que vous avez compris la cause profonde, vous pouvez commencer à travailler dessus. Par exemple, vous avez peut-être des antécédents de rejet ou de refus dans le passé. Dans ce cas, la thérapie peut vous aider à traiter ces blessures et à rétablir la confiance. En option, peut-être que vous ne savez pas comment gérer efficacement vos sentiments. Dans ce cas, la méditation de conscience ou la tenue d'un journal peut vous aider à mieux comprendre vos pensées et vos émotions sans les laisser vous absorber.
Deuxièmement, fixez les limites. Il est important de communiquer clairement vos besoins et vos attentes aux autres. Ne pensez pas qu'ils vont lire votre opinion ou deviner ce que vous voulez. Au lieu de cela, soyez direct et honnête. Il peut s'agir de limiter les contacts physiques, les actes sexuels ou le temps passé ensemble. Vous devrez peut-être aussi consacrer du temps à vous soigner après une expérience intense.
Troisièmement, entraînez-vous lentement à augmenter l'intensité. Commencez petit en faisant des choses discrètes, comme vous tenir la main ou vous serrer les bras. Ensuite, travaillez progressivement jusqu'aux baisers, câlins et autres formes de toucher. Comme vous vous sentirez plus à l'aise à chaque étape, il vous sera plus facile de vous laisser aller et de faire confiance à vous-même (et à votre partenaire) plus profondément.
Enfin, rappelez-vous que l'intensité est différente pour tout le monde. Certains en profitent, tandis que d'autres préfèrent un rythme plus lent. Rien! Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de se rapprocher de l'intimité. Il suffit de se concentrer sur la recherche d'un équilibre entre ce qui est bon pour les deux parties impliquées.
Demandez-vous donc si vous êtes prêt à affronter vos peurs de front? Si c'est le cas, agissez aujourd'hui. Les récompenses en valent la peine - le renforcement du lien avec les autres et une plus grande conscience de soi. Et qui sait - peut-être même une sorte de sexe incroyable ou des conversations profondes sur le chemin!
Avez-vous peur de votre propre intensité - sexuelle ou émotionnelle ?
Oui, certaines personnes peuvent éprouver de l'anxiété au sujet de leurs désirs sexuels forts ou d'un fort sentiment d'amour et d'affection pour les autres. Cette anxiété peut être causée par divers facteurs tels que les normes culturelles, les expériences passées, les croyances personnelles et les problèmes de santé mentale, comme une faible estime de soi ou des problèmes d'affection. Les gens qui luttent contre ces problèmes peuvent éprouver la souffrance, la honte, la culpabilité et même éviter les comportements qui les empêchent d'explorer complètement leurs désirs.