Hai paura della tua intensità? Quando si tratta di sesso o emozioni, vi trattenete perché avete paura che tutto può diventare troppo intenso? Se sì, perché? Vi preoccupano le conseguenze se vi permettete di essere veramente vulnerabili? Forse non voglio rischiare di farsi male o deludere qualcuno. O forse non ti piacciono i sentimenti più forti in generale. Comunque, la paura può impedirci di sopravvivere pienamente alla vita, compresi i momenti intimi. Ma ci sono modi per superare questa paura. Ecco come.
Prima determinare cosa provoca la paura. Cosa vi spaventa esattamente perché siete più attratti o aperti emotivamente? Una volta che avete capito la causa principale, potete iniziare a lavorarci. Per esempio, forse hai una storia di rifiuto o rifiuto in passato. In questo caso, la terapia può aiutare a trattare questi traumi e rafforzare di nuovo la fiducia. Come opzione, forse semplicemente non si sa come gestire efficacemente i propri sentimenti. In questo caso, meditare la consapevolezza o tenere un diario può aiutarvi a comprendere meglio i vostri pensieri ed emozioni, impedendo loro di inghiottirvi.
In secondo luogo, impostare i limiti. È importante comunicare chiaramente le proprie esigenze e le aspettative agli altri. Non pensate che leggeranno la vostra opinione o indovineranno cosa volete. Invece, siate diretti e onesti. Questo può significare stabilire limiti per il contatto fisico, le azioni sessuali o il tempo trascorso insieme. Si potrebbe anche dover concedere tempo per prendersi cura di te dopo un'intensa esperienza.
Terzo, esercitarsi lentamente per aumentare l'intensità. Cominciate da piccoli, facendo cose discrete, come tenersi per mano o abbracciarsi. Poi lavorate gradualmente fino a baci, abbracci e altre forme di tocco. Mentre vi sentirete più a vostro agio con ogni passo, sarà più facile lasciare andare e fidarsi di voi stessi (e del vostro partner) più profondamente.
Infine, ricordati che l'intensità di tutti è diversa. Alcune persone prosperano da questo, mentre altre preferiscono un ritmo più lento. Niente! Non c'è modo giusto o sbagliato di avvicinarsi all'intimità. Concentratevi solo sulla ricerca di un equilibrio tra ciò che è buono per entrambe le parti coinvolte.
Chiedetevi se siete disposti ad affrontare le vostre paure? Se è così, prenda le misure oggi. I premi ne valgono la pena: un legame più forte con gli altri e una maggiore consapevolezza di sé. E chissà - forse anche qualche sesso incredibile o chiacchiere profonde lungo il percorso!
Hai paura della tua intensità - sessuale o emotiva?
Sì, alcune persone possono essere preoccupate per i loro forti desideri sessuali o un forte sentimento di amore e affetto per gli altri. Questa ansia può essere causata da diversi fattori come norme culturali, esperienze passate, convinzioni personali e problemi di salute mentale, come la scarsa autostima o problemi di attaccamento. Le persone che combattono questi problemi possono provare sofferenza, vergogna, colpa e anche evitare comportamenti che impediscono loro di esplorare completamente i loro desideri.