你害怕自己的强度吗？当涉及到性或情感时，你是否会退缩，因为担心事情会变得过于激烈？如果是，为什么呢？如果你让自己真正脆弱，你会担心后果吗？也许我不想冒险受伤或让任何人失望。或者也许你对一般的强烈感受并不满意。不管怎样，恐惧可以阻止我们充分度过生活--包括亲密的时刻。但有办法克服这种恐惧。就是这样。
首先确定引起恐惧的原因。你在情感上更加热情或开放，究竟是什么让你害怕？一旦你了解了根本原因，你就可以开始研究它。例如，也许你过去有过拒绝或拒绝的历史。在这种情况下，治疗可以帮助你处理这些伤害并再次建立信心。作为一种选择，也许你根本不知道如何有效地管理你的感受。在这种情况下，正念冥想或日记可以帮助你更好地理解你的思想和情感，防止他们吸收你。
其次，设置边界。必须向他人明确传达他们的需求和期望。不要以为他们会读你的意见或猜测你想要什么。相反，要直率和诚实。这可能意味着对身体接触，性行为或在一起度过的时间施加限制。在经历了丰富的经验之后，您可能还需要抽出时间来照顾自己。第三，练习慢慢增加强度。从小开始，做克制的事情，比如握手或拥抱。然后逐渐工作，直到接吻，拥抱和其他形式的触摸。随着您对每个步骤感到更自在，放手并信任自己（以及您的伴侣）会更容易。最后，请记住，每个人都有不同的强度。有些人因此而兴旺起来，而另一些人则更喜欢节奏较慢。 没什么没有接近的正确或错误的方法。只是专注于在对双方都有好处之间找到平衡。因此，问问自己：你是否愿意面对自己的恐惧？如果是这样的话，今天就采取行动。奖励是值得的-加强与周围人的联系和更大的自我意识。谁知道--甚至可能是一些令人难以置信的性行为或沿途的深入对话！
你害怕自己的强度-性或情感？
是的，有些人可能会担心自己强烈的性欲或强烈的爱心和对他人的依恋。这种焦虑可能是由于多种因素引起的，例如文化规范，过去的经历，个人信念和心理健康问题，例如自尊心低下或依恋问题。与这些问题作斗争的人可能会遭受痛苦，羞耻，内疚，甚至避免使他们无法充分探索自己的欲望的行为。