Боитесь ли вы собственной интенсивности? Когда дело доходит до секса или эмоций, вы сдерживаетесь, потому что боитесь, что все может стать слишком интенсивным? Если да, то почему? Вас беспокоят последствия, если вы позволяете себе быть по-настоящему уязвимым? Может быть, не хочется рисковать получить травму или кого-то разочаровать. Или, возможно, вас просто не устраивают сильные чувства в целом. Как бы то ни было, страх может помешать нам в полной мере пережить жизнь - включая интимные моменты. Но есть способы преодолеть этот страх. Вот как.
Сначала определите, что вызывает страх. Что именно пугает вас тем, что вы более увлечены или открыты эмоционально? Как только вы поймете первопричину, вы можете начать работать над ней. Например, может быть, у вас есть история отклонения или отказа в прошлом. В этом случае терапия может помочь вам обработать эти травмы и снова укрепить доверие. Как вариант, может быть, вы просто не знаете, как эффективно управлять своими чувствами. В этом случае медитация осознанности или ведение дневника могут помочь вам лучше осознать свои мысли и эмоции, не позволяя им поглотить вас.
Во-вторых, установите границы. Важно четко сообщать о своих потребностях и ожиданиях другим. Не думайте, что они прочитают ваше мнение или угадают, что вы хотите. Вместо этого будьте прямыми и честными. Это может означать установление ограничений на физический контакт, сексуальные действия или время, проведенное вместе. Возможно, вам также придется выделить время для ухода за собой после интенсивного опыта.
В-третьих, потренируйтесь медленно наращивать интенсивность. Начните с малого, занимаясь сдержанными делами, такими как держась за руки или обнимаясь. Затем постепенно работайте вплоть до поцелуев, объятий и других форм прикосновений. По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно с каждым шагом, вам будет легче отпустить и доверять себе (и своему партнеру) более глубоко.
Наконец, помните, что интенсивность у всех разная. Некоторые люди процветают от этого, в то время как другие предпочитают более медленные темпы. Ничего! Нет правильного или неправильного способа приблизиться к близости. Просто сосредоточьтесь на поиске баланса между тем, что хорошо для обеих вовлеченных сторон.
Поэтому спросите себя: готовы ли вы столкнуться со своими страхами в лоб? Если это так, примите меры сегодня. Награды того стоят - усиление связи с окружающими и большее самосознание. И кто знает - может быть, даже какой-то невероятный секс или глубокие разговоры по пути!
Боитесь ли вы собственной интенсивности - сексуальной или эмоциональной?
Да, некоторые люди могут испытывать беспокойство по поводу своих сильных сексуальных желаний или сильного чувства любви и привязанности к другим. Эта тревога может быть вызвана различными факторами, такими как культурные нормы, прошлый опыт, личные убеждения и проблемы с психическим здоровьем, такие как низкая самооценка или проблемы с привязанностью. Люди, которые борются с этими проблемами, могут испытывать страдания, стыд, вину и даже избегать поведения, которое мешает им полностью исследовать свои желания.