あなたは自分の強さを恐れていますか？セックスや感情に関しては、物事が激しくなりすぎるのではないかと心配していますか。もしそうなら、なぜですか。自分が本当に脆弱であることを許すなら、その結果を心配していますか。誰かを傷つけたり失望させたりする危険を冒したくないのかもしれません。あるいは、あなたは一般的な強い感情に満足していないだけかもしれません。恐怖は、親密な瞬間を含め、人生を完全に経験することを妨げることができます。しかし、その恐れを克服する方法があります。これが方法です。
まず、恐怖の原因を特定します。感情的にもっと熱心になったりオープンになったりすることについて、あなたが本当に怖いのは何ですか？根本原因を理解したら、それに取り組むことができます。例えば、過去に拒絶や拒絶の歴史があるかもしれません。この場合、療法はこれらの傷害を処理し、信頼を再度造るのを助けることができる。あるいは、自分の気持ちを効果的に管理する方法がわからないのかもしれません。この場合、マインドフルネス瞑想やジャーナルは、あなたを消費させることなく、あなたの考えや感情をより認識するのに役立ちます。
次に、境界を設定します。自分のニーズや期待を明確に伝えることが大切です。彼らはあなたの意見を読んだり、あなたが望むものを推測したりするとは思わないでください。代わりに、直接的で正直にしてください。これは、身体的接触、性行為、または一緒に過ごす時間に制限を置くことを意味します。あなたはまた、激しい経験の後にセルフケアのための時間を作る必要があるかもしれません。
第3に、ゆっくりと建物の強度を練習します。手をつないだり、抱っこしたりするような低重要なことをすることで小さなスタートを切ります。その後、徐々に接触のキス、抱擁や他の形態まで動作します。各ステップでより快適になると同時に、解放し、あなた自身（およびあなたのパートナー）をより深く信頼することは容易である。最後に、強度はすべての人にとって異なることを覚えておいてください。一部の人々はそれで繁栄しますが、他の人はより遅いペースを好みます。何もない！親密さに近づくための正しい方法や間違った方法はありません。関係する双方にとって良いことのバランスを見つけることに集中してください。
では、自問してみましょう。もしそうなら、今日行動してください。報酬は価値があります-他の人とのつながりを増やし、自己認識を高めます。そして誰が知っている-たぶん途中で信じられないほどのセックスやディープトークさえ！
あなたは性的または感情的な自分自身の強さを恐れていますか？
はい、一部の人々は彼らの強い性的欲望や他の人への愛と愛情の強い感情に不安を感じるかもしれません。このような不安は、文化的規範、過去の経験、個人的な信念、低い自尊心や愛着の問題などのメンタルヘルスの問題など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。これらの問題に苦しんでいる人々は、苦しみ、恥、罪悪感を経験するかもしれません。