Le processus d'internalisation de la stigmatisation sociale est un processus complexe qui implique des réponses cognitives, émotionnelles et comportementales aux attitudes négatives de la société envers les personnes qui s'identifient comme LGBTQ +. Les jeunes queers, en particulier, sont confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de produire une image positive d'eux-mêmes en raison de la prévalence de l'homophobie et de la transphobie dans la société. Cet essai examinera les processus psychologiques qui sous-tendent l'internalisation de la stigmatisation sociale chez les jeunes queers et discutera des interventions qui peuvent contribuer à une saine estime de soi.
D'abord, voyons ce que signifie l'internalisation dans ce contexte. L'internalisation se réfère à l'acceptation de croyances négatives sur soi-même basées sur une attitude publique envers les personnes LGBTQ +.
Par exemple, si quelqu'un grandit en entendant des commentaires comme « être gay est mal » ou « les gens trans sont dégoûtants », ils peuvent commencer à croire ces affirmations elles-mêmes et les internaliser comme des vérités. Cela peut entraîner une faible estime de soi, la dépression, l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale.
L'un des moyens de lutter contre la stigmatisation internalisée est la réinterprétation cognitive. Par exemple, au lieu de penser « je ne suis pas digne parce que je suis gay », une personne peut changer sa pensée pour « ma sexualité ne détermine pas ma valeur ». Cela implique également de reconnaître que les messages négatifs qu'ils reçoivent ne sont pas une représentation exacte de ce qu'ils sont en tant qu'individu.
La régulation émotionnelle est un autre aspect important de la lutte contre la stigmatisation internalisée. Face à des émotions difficiles telles que la honte, la culpabilité et la peur, il faut pratiquer des méthodes de pleine conscience, telles que des exercices respiratoires profonds et la terre en ce moment. Il aide à réduire les niveaux de stress et contribue au bien-être général.
Les interventions comportementales peuvent également être efficaces pour promouvoir une saine estime de soi chez les jeunes queer. Ces activités comprennent la participation à des activités d'approbation LGBTQ +, l'adhésion à des groupes de soutien, la participation à des thérapies et la pratique du libre-service. La participation à ces comportements aide à renforcer la résilience et à développer des compétences pour surmonter les difficultés lorsque vous êtes confronté à l'homophobie ou à la transphobie dans la vie quotidienne.
En conclusion, la promotion d'une saine estime de soi chez les jeunes queers exige la solution des processus psychologiques qui sous-tendent l'internalisation de la stigmatisation sociale. En utilisant la réfraction cognitive, la régulation émotionnelle et les interventions comportementales, les gens peuvent travailler à créer une image positive d'eux-mêmes malgré les pressions de la société. Il est important pour tous les êtres humains de reconnaître que leur personnalité est valable et mérite amour et respect, peu importe ce que la société peut dire autrement.
Quels sont les processus psychologiques qui sous-tendent l'internalisation de la stigmatisation sociale et comment les interventions peuvent-elles contribuer à une saine estime de soi chez les jeunes queers ?
Selon des études, l'homophobie internalisée est caractérisée par des pensées et des sentiments négatifs à l'égard de son orientation sexuelle qui ont été acquis de sources externes telles que la famille, les amis ou les médias (Moskowitz & Borkovec, 2015).