Le sexe régulier peut réduire la fréquence et la gravité des crampes menstruelles chez certaines femmes.
Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que le sexe régulier peut réduire la fréquence et la gravité des crampes menstruelles chez certaines femmes. Les chercheurs ont interrogé plus de 200 collégiens qui ont subi des crampes menstruelles pendant leurs règles. La moitié des participants ont été chargés de faire des rapports sexuels une fois par semaine pendant trois mois, tandis que l'autre moitié s'est abstenue de faire l'amour. Les résultats montrent que ceux qui ont eu des rapports sexuels réguliers ont rapporté beaucoup moins de douleur que ceux qui ne l'ont pas fait.
En outre, ceux qui ont eu des rapports sexuels plus fréquents ont également signalé une baisse du niveau d'anxiété avant les règles.
Les chercheurs estiment que les endorphines qui se libèrent pendant l'orgasme peuvent être responsables de cet effet. Les endorphines sont des analgésiques naturels produits par l'hypophyse du corps qui peuvent aider à soulager la douleur et réduire l'inflammation. Au cours de l'activité sexuelle, ces hormones sont libérées dans la circulation sanguine, réduisant potentiellement les spasmes. En outre, le mouvement physique lié au sexe peut stimuler la circulation sanguine et favoriser la relaxation musculaire, soulageant encore plus l'inconfort.
Cependant, il est important de noter que toutes les femmes ne connaîtront pas ce bénéfice. Certaines études suggèrent que certains types de contraceptifs ou déséquilibres hormonaux peuvent entraver la libération d'endorphines pendant les rapports sexuels. D'autres recherches sont nécessaires pour comprendre pleinement comment différents facteurs influencent la relation entre le sexe et les crampes menstruelles.
Malgré cela, le sexe régulier a beaucoup d'autres avantages pour la santé que le simple soulagement des crampes menstruelles. L'exercice régulier peut améliorer l'humeur et le bien-être général. Une alimentation saine remplie de fruits et de légumes peut fournir les vitamines et les minéraux nécessaires. Et suffisamment de sommeil peut soutenir la fonction immunitaire et les fonctions cognitives.
En général, il n'y a pas de solution unique pour réduire les spasmes menstruels.
Cependant, la participation à des activités sexuelles régulières, ainsi qu'à d'autres modes de vie sains, peut être une stratégie utile pour certaines personnes. Il est toujours préférable de parler à votre médecin de problèmes ou de problèmes médicaux spécifiques avant d'apporter des changements à votre routine.