Sexo regular pode reduzir a frequência e a gravidade dos espasmos menstruais em algumas mulheres.
Um estudo publicado na Revista de Medicina Sexual mostrou que o sexo regular pode reduzir a frequência e a gravidade dos espasmos menstruais em algumas mulheres. Os pesquisadores entrevistaram mais de 200 estudantes universitários que experimentaram espasmos menstruais durante a menstruação. Metade dos participantes foi encarregada de realizar relações sexuais uma vez por semana durante três meses, enquanto a outra metade se absteve de fazer sexo. Os resultados mostram que aqueles que tiveram relações sexuais regularmente relataram uma dor muito menor do que aqueles que não o fizeram.
Além disso, aqueles que tiveram relações sexuais mais frequentes também relataram uma redução do nível de ansiedade para menstruações.
Os pesquisadores acreditam que as endorfinas emitidas durante o orgasmo podem ser responsáveis por este efeito. As endorfinas são analgésicos naturais produzidos pelo hipofísico corporal que podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação. Durante a atividade sexual, estes hormônios são destacados para a corrente sanguínea, potencialmente reduzindo os espasmos. Além disso, o movimento físico associado ao sexo pode estimular a circulação sanguínea e promover o relaxamento muscular, aliviando ainda mais o desconforto.
No entanto, é importante notar que nem todas as mulheres vão experimentar esse benefício. Alguns estudos mostram que certos tipos de contraceptivos ou desequilíbrios hormonais podem impedir a liberação de endorfinas durante o sexo. Mais estudos são necessários para entender completamente como vários fatores influenciam a relação entre sexo e espasmos menstruais.
Apesar disso, o sexo regular tem muitos outros benefícios para a saúde, além do simples alívio dos espasmos menstruais. Exercícios físicos regulares podem aumentar o humor e melhorar o bem-estar geral. Dieta saudável cheia de frutas e vegetais pode fornecer vitaminas e minerais necessários. E uma quantidade suficiente de sono pode apoiar a função imunológica e cognitiva.
Em geral, não há uma solução única para reduzir os espasmos menstruais.
No entanto, participar da atividade sexual regular, junto com outras opções de estilo de vida saudável, pode ser uma estratégia útil para algumas pessoas. É sempre melhor falar com um médico sobre problemas específicos ou condições médicas antes de fazer qualquer mudança na sua rotina.