性的頻度は月経けいれんを減らしますか？研究はこの理由を説明します

規則的な性はある女性の月経けいれんの頻度そして重症度を減らすことができます。

性医学ジャーナルに掲載された研究は、正規のセックスは、一部の女性の月経けいれんの頻度と重症度を減らすことができることを発見しました。研究者は、期間中に月経けいれんを経験した200人以上の大学生を調査しました。参加者の半数は週に1回、3ヶ月間性交を行うように指示され、残りの半数は性交を棄権した。結果は、定期的にセックスをした人は、していない人よりも有意に少ない痛みを報告したことを示しました。

さらに、セックスの頻度が高い人は、月経前に不安レベルが低下したことも報告しました。研究者たちは、オルガスム中に放出されたエンドルフィンがこの効果の原因であると考えています。エンドルフィンは、痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立つ身体の下垂体によって生成される天然の鎮痛剤です。性的活動の間に、これらのホルモンは血流に解放され、潜在的にけいれんを減らします。さらに、性別に関連する物理的な動きは、血液循環を刺激し、さらに不快感を和らげる、筋肉のリラクゼーションを促進することができます。しかし、すべての女性がこの利益を経験するわけではないことに注意することが重要です。いくつかの研究は、特定のタイプの避妊薬またはホルモンの不均衡が性中のエンドルフィンの放出を阻害する可能性があることを示唆している。性別と月経けいれんの関係にさまざまな要因がどのように影響するかを完全に理解するためには、さらなる研究が必要です。

それにもかかわらず、通常の性別には、月経けいれんを緩和するだけでなく、他の多くの健康上の利点があります。定期的な運動は気分を高め、全体的な健康を改善することができます。果物や野菜でいっぱいの健康的な食事は、必須のビタミンやミネラルを提供することができます。そして十分な睡眠を得ることは免疫機能および認知機能を支えることができます。

全体的に、月経けいれんを減らすための単一の解決策はありません。

しかし、定期的な性的活動に従事、他の健康的なライフスタイルのオプションと一緒に、一部の人々のための有用な戦略をすることができます。あなたのルーチンに変更を加える前に特定の問題か病状についてあなたの医者に話すことは最もよい常にである。