Stratégies pour maintenir la satisfaction relationnelle pendant les horaires opérationnels imprévisibles
Pour les militaires, les horaires opérationnels imprévisibles peuvent être difficiles lorsqu'il s'agit de maintenir des relations saines avec leurs proches à la maison. Heureusement, il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les soldats à rester en contact et à être satisfaits de leurs partenaires pendant le déploiement ou autrement loin d'eux pendant de longues périodes. Voici ce que vous devez savoir.
La communication est la clé
L'une des stratégies pour maintenir la satisfaction des relations pendant les graphiques imprévisibles est la communication fréquente. Cela signifie rester en contact avec votre partenaire par des appels téléphoniques, des messages texte, des courriels, des conversations vidéo et des réseaux sociaux. Cela signifie également que vous planifiez ces communications à l'avance afin que les deux parties aient quelque chose à compter. Des contacts réguliers aident à maintenir une relation solide et permettent aux deux personnes de se sentir comme faisant partie de la vie de l'autre, même si elles sont physiquement séparées.
Soyez honnête dans votre situation
Une autre stratégie importante est l'honnêteté dans votre situation. Les soldats doivent être ouverts et transparents quant à l'endroit où ils se trouvent et au temps qu'ils ont pour leur partenaire. Ils doivent également partager des informations sur le travail qu'ils accomplissent, y compris les risques connexes et pourquoi ils ne sont pas toujours libres de parler de certains sujets en raison de contraintes de sécurité. La franchise dans ces questions contribuera à renforcer la confiance entre les partenaires et à réduire les malentendus.
Prenez le temps de la proximité lorsque c'est possible
Si possible, prenez le temps de la proximité avec votre partenaire. Même si cela n'est pas si fréquent ou facile, la recherche de moyens d'exprimer l'attachement physique à l'aide de lettres ou de chat vidéo peut avoir une grande importance pour sauver l'étincelle.
Les soldats doivent essayer de planifier des dates ou des actions spéciales lorsqu'ils ont un simple, comme des promenades romantiques conjointes FaceTime ou une date spéciale de dîner quand ils rentrent du déploiement.
Quelles stratégies aident les soldats à maintenir leur satisfaction pendant les horaires opérationnels imprévisibles ?
Les stratégies qui aident les soldats à maintenir la satisfaction relationnelle pendant les horaires d'opérations imprévisibles comprennent la hiérarchisation de la communication avec leurs partenaires, la recherche de soutien social auprès des membres de la communauté militaire, la mise en place de routines et de rituels pour se reconnecter chaque fois que possible, en pratiquant des méthodes de pleine conscience comme la méditation et en étant flexible et adaptable aux circonstances changeantes.