Стратегии поддержания реляционного удовлетворения во время непредсказуемых оперативных графиков
Для военнослужащих непредсказуемые оперативные графики могут быть сложными, когда речь идет о поддержании здоровых отношений с близкими дома. К счастью, есть несколько стратегий, которые могут помочь солдатам оставаться на связи и довольными своими партнерами во время развертывания или иным образом вдали от них в течение длительных периодов времени. Вот что вам нужно знать.
Связь - это ключ
Одна из стратегий поддержания удовлетворённости отношениями во время непредсказуемых графиков - частое общение. Это означает поддержание связи с партнером посредством телефонных звонков, текстовых сообщений, электронных писем, видеочатов и социальных сетей. Это также означает, что вы планируете эти коммуникации заранее, чтобы обеим сторонам было на что рассчитывать. Регулярные контакты помогают сохранить отношения крепкими и позволяют обоим людям чувствовать себя частью жизни друг друга, даже если они физически разлучены.
Будь честен в своей ситуации
Еще одна важная стратегия - честность в своей ситуации. Солдаты должны быть открытыми и прозрачными в отношении того, где они находятся и сколько времени у них есть для своего партнера. Они также должны делиться информацией о работе, которую они выполняют, включая любые связанные с этим риски и почему они не всегда могут свободно говорить на определенные темы из-за ограничений безопасности. Откровенность в этих вопросах поможет укрепить доверие между партнерами и уменьшить количество недоразумений.
Уделяйте время близости, когда это возможно
По возможности уделяйте время близости с партнером. Даже если это не так часто или легко, поиск способов выразить физическую привязанность с помощью писем или видеочатов может иметь большое значение для сохранения искры.
Солдаты должны пытаться планировать специальные даты или действия, когда у них есть простой, такие как совместные романтические прогулки по FaceTime или планирование специальной даты ужина, когда они возвращаются домой из развертывания.
Какие стратегии помогают солдатам поддерживать удовлетворенность во время непредсказуемых оперативных графиков?
Стратегии, которые помогают солдатам поддерживать реляционное удовлетворение во время непредсказуемых оперативных графиков, включают в себя приоритизацию общения со своими партнерами, поиск социальной поддержки у членов военного сообщества, установление рутин и ритуалов для повторного подключения, когда это возможно, практикуя методы осознанности, такие как медитация, и быть гибким и адаптируемым к изменяющимся обстоятельствам.