Estrategias para mantener la satisfacción relacional durante horarios operativos impredecibles
Para los militares, los horarios operativos impredecibles pueden ser difíciles cuando se trata de mantener relaciones saludables con los seres queridos en el hogar. Afortunadamente, hay varias estrategias que pueden ayudar a los soldados a mantenerse en contacto y contentos con sus compañeros durante el despliegue o de otra manera lejos de ellos durante largos períodos de tiempo. Eso es lo que necesitas saber.
La comunicación es la clave
Una de las estrategias para mantener la satisfacción con las relaciones durante horarios impredecibles es la comunicación frecuente. Esto significa mantenerse en contacto con la pareja a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos, videochats y redes sociales. También significa que está planeando estas comunicaciones con anticipación para que ambas partes tengan algo que contar. Los contactos regulares ayudan a mantener fuertes las relaciones y permiten que ambas personas se sientan parte de la vida del otro, incluso si están físicamente separadas.
Ser honesto en su situación
Otra estrategia importante es la honestidad en su situación. Los soldados deben ser abiertos y transparentes sobre dónde están y cuánto tiempo tienen para su pareja. También deben compartir información sobre el trabajo que realizan, incluyendo cualquier riesgo asociado y por qué no siempre son libres de hablar sobre ciertos temas debido a las restricciones de seguridad. La franqueza en estas cuestiones ayudará a fomentar la confianza entre los socios y a reducir los malentendidos.
Dedique tiempo a la intimidad siempre que sea posible
Siempre que sea posible, dedique tiempo a la intimidad con su pareja. Incluso si no es tan común o fácil, encontrar formas de expresar afecto físico a través de correos electrónicos o videochats puede hacer una gran diferencia para guardar la chispa.
Los soldados deben intentar planificar fechas o actividades especiales cuando tienen algo sencillo, como paseos románticos en conjunto por FaceTime o planificar una fecha especial para cenar cuando regresen a casa del despliegue.
¿Qué estrategias ayudan a los soldados a mantener la satisfacción durante horarios operativos impredecibles?
Las estrategias que ayudan a los soldados a mantener una satisfacción relacional durante horarios operativos impredecibles incluyen priorizar la comunicación con sus socios, buscar apoyo social de los miembros de la comunidad militar, establecer rutinas y rituales para reconectarse siempre que sea posible, practicar técnicas de mindfulness como la meditación y ser flexibles y adaptables a las circunstancias cambiantes.