La parentalité affecte-t-elle le désir sexuel? Les stratégies de proximité planifiées peuvent-elles contrecarrer le déclin?
La parentalité est un événement qui change la vie et qui affecte de nombreux aspects de la vie des couples, y compris leur vie sexuelle. Des études ont montré que la présence d'enfants peut réduire l'intérêt pour le sexe chez les hommes et les femmes, mais on ne sait pas à quel point cette influence varie selon les types de parents. En plus des changements biologiques, les parents peuvent éprouver des problèmes psychologiques tels que le stress, la fatigue, la privation de sommeil et des contraintes de temps qui réduisent également la libido.
Cependant, la recherche montre que la communication ouverte et la planification peuvent aider à maintenir la proximité entre les partenaires. Les couples doivent donner la priorité au toucher physique, consacrer du temps de qualité les uns aux autres et explorer de nouvelles façons de communiquer émotionnellement. En reconnaissant ces facteurs, les parents peuvent continuer à jouir d'une vie sexuelle satisfaisante même après être devenus parents.
Désir sexuel chez les parents
Selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, les nouveaux parents ont connu une baisse significative du désir sexuel par rapport aux non-parents, quel que soit le sexe ou le statut de la relation. Cet effet a été plus fort pour les mères que pour les pères: environ les deux tiers ont rapporté des niveaux inférieurs d'attraction sexuelle et d'excitation. Les raisons en sont multiples; la biologie joue un rôle parce que la grossesse et l'accouchement altèrent les hormones responsables de la fonction sexuelle, tandis que des facteurs émotionnels comme la dépression, l'anxiété et l'épuisement contribuent à réduire la libido.
En outre, les parents sont confrontés à des obligations et des exigences accrues pour leur temps, ce qui rend difficile la romance spontanée.
Par exemple, 40 % des parents ont déclaré se sentir trop fatigués pour avoir des relations sexuelles à cause des besoins de leur enfant, et 36 % se sont sentis coupables de se livrer au plaisir sexuel quand leurs enfants étaient là.
Facteurs psychologiques
La parentalité affecte non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale, ce qui affecte le désir sexuel. Des études ont montré que la dépression postnatale est associée à un faible désir sexuel chez les femmes, tandis que les hommes ont tendance à ressentir un stress et une anxiété accrus pendant l'éducation des enfants. Ces changements psychologiques peuvent être exacerbés par la stigmatisation sociale associée à la parentalité et son impact sur l'intimité, ce qui entraîne un sentiment de culpabilité et de honte.
Cependant, les couples qui participent à la communication ouverte et à la planification peuvent contrecarrer ces facteurs négatifs. Il s'agit de donner la priorité à un temps de qualité, de prendre des moments pour l'intimité, d'apprendre de nouvelles façons de communiquer émotionnellement et de trouver un soutien professionnel si nécessaire.
Stratégies de planification
L'une des stratégies consiste à consacrer un temps régulier au toucher physique, comme se serrer les bras ou se tenir la main, même lorsque l'enfant est présent. Les parents doivent également planifier des rendez-vous le soir ou le week-end, où ils peuvent se concentrer uniquement les uns sur les autres sans se distraire. Certaines études montrent que la planification sexuelle augmente la satisfaction, en particulier pour les mères qui ressentent souvent plus de pression publique pour être parfaites par les parents. Les couples peuvent essayer de nouvelles activités telles que la danse, la randonnée, la cuisine ou les massages pour améliorer l'intimité.
Enfin, la pratique de la technique de la conscience avant et pendant les rapports sexuels peut améliorer l'excitation et la probabilité de l'orgasme.
En général, les parents doivent reconnaître que le maintien d'une vie sexuelle à part entière nécessite des efforts et des intentions, mais cela vaut la peine d'investir pour satisfaire les relations à long terme.
En conclusion, la parentalité affecte profondément le désir sexuel et la proximité entre les partenaires, mais avec la planification stratégique et la communication, les couples peuvent continuer à profiter d'une relation satisfaisante. En donnant la priorité au toucher physique, en prenant du temps les uns pour les autres, en expérimentant de nouvelles activités et, si nécessaire, en cherchant du soutien, les parents peuvent surmonter les problèmes de la parentalité et maintenir une vie sexuelle saine. Avec des attentes claires, une compréhension mutuelle et un dialogue ouvert, les couples peuvent naviguer dans cette transition tout en conservant leur connexion et leur intimité.
La parentalité affecte-t-elle le désir sexuel et les stratégies de proximité planifiées peuvent-elles contrecarrer le déclin ?
La parentalité n'affecte pas toujours le désir sexuel, car il peut varier d'un couple à l'autre. Cela dépend de différents facteurs tels que l'âge, la santé physique, la dynamique des relations, les schémas de communication et les systèmes de soutien social. Certains couples peuvent ressentir une diminution du désir sexuel après la naissance des enfants en raison de l'épuisement, du stress, du manque de temps et des changements hormonaux.