Влияет ли родительство на сексуальное желание? Могут ли запланированные стратегии близости противодействовать снижению?
Родительство - это изменяющее жизнь событие, которое влияет на многие аспекты жизни пар, включая их сексуальную жизнь. Исследования показали, что наличие детей может снизить интерес к сексу как у мужчин, так и у женщин, но неясно, насколько сильно это влияние различается у разных типов родителей. В дополнение к биологическим изменениям, родители могут испытывать психологические проблемы, такие как стресс, усталость, лишение сна и временные ограничения, которые также снижают либидо.
Тем не менее, исследования показывают, что открытое общение и планирование могут помочь поддерживать близость между партнерами. Пары должны отдавать приоритет физическому прикосновению, выделять качественное время друг для друга и исследовать новые способы эмоционального общения. Признавая эти факторы, родители могут продолжать наслаждаться удовлетворяющей сексуальной жизнью даже после того, как стали родителями.
Сексуальное желание у родителей
Согласно обзору исследований, опубликованных в Журнале сексуальной медицины, у новых родителей наблюдалось значительное снижение сексуального желания по сравнению с не родителями, независимо от пола или статуса отношений. Этот эффект был сильнее для матерей, чем для отцов: около двух третей сообщили о более низком уровне сексуального влечения и возбуждения. Причины этого многогранны; биология играет роль, потому что беременность и роды изменяют гормоны, отвечающие за сексуальную функцию, в то время как эмоциональные факторы, такие как депрессия, беспокойство и истощение, способствуют снижению либидо.
Кроме того, родители сталкиваются с повышенными обязательствами и требованиями к своему времени, что затрудняет спонтанную романтику.
Например, 40% родителей сообщили, что чувствуют себя слишком уставшими для секса из-за потребностей своего ребенка, и 36% чувствовали себя виноватыми, предаваясь сексуальному удовольствию, когда их дети были рядом.
Психологические факторы
Родительство влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье, что влияет на сексуальное желание. Исследования показали, что послеродовая депрессия связана с низким сексуальным желанием среди женщин, тогда как мужчины, как правило, испытывают повышенный стресс и беспокойство во время воспитания детей. Эти психологические изменения могут быть усугублены социальной стигмой, связанной с родительством, и ее влиянием на близость, что приводит к чувству вины и стыда.
Однако пары, которые участвуют в открытом общении и планировании, могут противодействовать этим негативным факторам. Это включает в себя приоритизацию качественного времени вместе, отведение моментов для интимной близости, изучение новых способов эмоционального общения и поиск профессиональной поддержки, если это необходимо.
Стратегии планирования
Одна из стратегий состоит в том, чтобы выделять регулярное время для физического прикосновения, такого как обнимание или держание за руки, даже когда ребенок присутствует. Родители также должны планировать свидания вечером или в выходные дни, когда они могут сосредоточиться исключительно друг на друге, не отвлекаясь. Некоторые исследования показывают, что планирование секса повышает удовлетворенность, особенно для матерей, которые часто чувствуют большее общественное давление, чтобы быть совершенными родителями. Пары могут попробовать новые занятия, такие как танцы, походы, приготовление пищи или массаж, чтобы улучшить близость.
Наконец, практика техники осознанности до и во время полового акта может улучшить возбуждение и вероятность оргазма.
В целом, родители должны признать, что поддержание полноценной сексуальной жизни требует усилий и намерений, но это стоит инвестиций для удовлетворения долгосрочных отношений.
В заключение, родительство глубоко влияет на сексуальное желание и близость между партнерами, но при стратегическом планировании и общении пары могут продолжать наслаждаться удовлетворяющими отношениями. Отдавая приоритет физическому прикосновению, уделяя время друг другу, экспериментируя с новыми видами деятельности и, при необходимости, ища поддержку, родители могут преодолеть проблемы родительства и поддерживать здоровую сексуальную жизнь. Имея четкие ожидания, взаимопонимание и открытый диалог, пары могут ориентироваться в этом переходе, сохраняя свою связь и близость.
Влияет ли родительство на сексуальное желание и могут ли запланированные стратегии близости противодействовать снижению?
Родительство не всегда влияет на сексуальное желание, поскольку оно может варьироваться от одной пары к другой. Это зависит от различных факторов, таких как возраст, физическое здоровье, динамика отношений, схемы общения и системы социальной поддержки. Некоторые пары могут испытывать снижение сексуального желания после рождения детей из-за истощения, стресса, нехватки времени и гормональных изменений.