Czy rodzicielstwo wpływa na pożądanie seksualne? Czy planowane strategie zbliżeniowe mogą przeciwdziałać spadkowi?
Rodzicielstwo jest wydarzeniem zmieniającym życie, które wpływa na wiele aspektów życia par, w tym ich życia seksualnego. Badania wykazały, że posiadanie dzieci może zmniejszyć zainteresowanie seksem zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale nie jest jasne, jak duży ten wpływ różni się między różnymi rodzajami rodziców. Oprócz zmian biologicznych rodzice mogą doświadczać problemów psychologicznych, takich jak stres, zmęczenie, niedobór snu i ograniczenia czasowe, które również zmniejszają libido.
Badania pokazują jednak, że otwarta komunikacja i planowanie mogą pomóc w utrzymaniu intymności między partnerami. Pary powinny nadać priorytet dotykowi fizycznemu, zarezerwować sobie czas jakości i zbadać nowe sposoby komunikacji emocjonalnej. Uznając te czynniki, rodzice mogą nadal cieszyć się satysfakcjonującym życiem seksualnym nawet po tym, jak zostali rodzicami.
Pożądanie seksualne u rodziców
Zgodnie z recenzją badań opublikowaną w Journal of Sexual Medicine, nowi rodzice mieli znaczące zmniejszenie popędu seksualnego w porównaniu z osobami niebędącymi rodzicami, niezależnie od płci lub statusu związku. Efekt ten był silniejszy dla matek niż dla ojców, z około dwóch trzecich zgłaszających niższy poziom pożądania seksualnego i pobudzenia. Przyczyny tego są wielowątkowe; biologia odgrywa rolę, ponieważ ciąża i poród zmieniają hormony odpowiedzialne za funkcje seksualne, podczas gdy czynniki emocjonalne, takie jak depresja, lęk i wyczerpanie, przyczyniają się do zmniejszenia libido.
Ponadto rodzice stoją w obliczu zwiększonych obowiązków i wymagań co utrudnia spontaniczny romans. Na przykład 40% rodziców zgłosiło, że czuje się zbyt zmęczony seksem z powodu potrzeb dziecka, a 36% czuło się winnych pobłażania przyjemnościom seksualnym, gdy ich dzieci były w pobliżu.
Czynniki psychologiczne
Rodzicielstwo wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne, co wpływa na pożądanie seksualne. Badania wykazały, że depresja poporodowa wiąże się z niskim pożądaniem seksualnym kobiet, podczas gdy mężczyźni mają tendencję do zwiększonego stresu i lęku podczas rodzicielstwa. Te zmiany psychologiczne mogą być nasilone przez piętno społeczne związane z rodzicielstwem i jego wpływ na intymność, prowadząc do poczucia winy i wstydu.
Jednakże pary zaangażowane w otwartą komunikację i planowanie mogą przeciwdziałać tym negatywnym czynnikom. Obejmuje to wspólne ustalanie priorytetów dotyczących jakości czasu, podejmowanie chwil intymności, poznawanie nowych sposobów komunikacji emocjonalnej i poszukiwanie w razie potrzeby profesjonalnego wsparcia.
Strategie planowania
Jedną z strategii jest zarezerwowanie regularnego czasu dla fizycznego dotyku, takiego jak przytulanie lub trzymanie się za ręce, nawet gdy dziecko jest obecne. Rodzice powinni również planować daty wieczorem lub w weekendy, kiedy mogą skupić się wyłącznie na sobie, bez rozpraszania uwagi. Niektóre badania pokazują, że planowanie seksu zwiększa satysfakcję, zwłaszcza dla matek, które często czują większą presję publiczną, aby być doskonałymi rodzicami. Pary mogą spróbować nowych zajęć, takich jak taniec, piesze wędrówki, gotowanie lub masaż, aby poprawić intymność.
Wreszcie praktykowanie technik uważności przed i podczas stosunku może poprawić podniecenie i prawdopodobieństwo orgazmu.
Ogólnie rzecz biorąc, rodzice powinni uznać, że utrzymanie satysfakcjonującego życia seksualnego wymaga wysiłku i intencji, ale warto zainwestować, aby zaspokoić długoterminowy związek.
Podsumowując, rodzicielstwo głęboko wpływa na pragnienie seksualne i intymność między partnerami, ale przy planowaniu strategicznym i komunikacji, pary mogą nadal cieszyć się satysfakcjonującym związkiem. Priorytetowo traktując dotyk fizyczny, dając sobie nawzajem czas, eksperymentując z nowymi działaniami i, w razie potrzeby, szukając wsparcia, rodzice mogą pokonać wyzwania związane z rodzicielstwem i utrzymać zdrowe życie seksualne. Mając wyraźne oczekiwania, zbliżenie i otwarty dialog, pary mogą poruszać się po tej transformacji, zachowując swoją więź i intymność.
Czy rodzicielstwo wpływa na pożądanie seksualne i czy planowane strategie intymności mogą przeciwdziałać upadkowi?
Rodzicielstwo nie zawsze wpływa na pożądanie seksualne, ponieważ może się różnić w zależności od pary. Zależy to od różnych czynników, takich jak wiek, zdrowie fizyczne, dynamika relacji, wzorce komunikacji i systemy wsparcia społecznego. Niektóre pary mogą doświadczyć spadku popędu seksualnego po posiadaniu dzieci z powodu wyczerpania, stresu, braku czasu i zmian hormonalnych.