Beeinflusst Elternschaft das sexuelle Verlangen? Können die geplanten Strategien der Nähe dem Niedergang entgegenwirken?
Elternschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis, das viele Aspekte des Lebens von Paaren beeinflusst, einschließlich ihres Sexuallebens. Studien haben gezeigt, dass Kinder das Interesse an Sex bei Männern und Frauen verringern können, aber es ist unklar, wie stark sich dieser Einfluss zwischen den verschiedenen Arten von Eltern unterscheidet. Zusätzlich zu den biologischen Veränderungen können Eltern psychische Probleme wie Stress, Müdigkeit, Schlafentzug und vorübergehende Einschränkungen erfahren, die auch die Libido reduzieren. Studien zeigen jedoch, dass offene Kommunikation und Planung dazu beitragen können, die Nähe zwischen den Partnern aufrechtzuerhalten. Paare sollten der physischen Berührung Priorität einräumen, sich Zeit für einander nehmen und neue Wege der emotionalen Kommunikation erkunden. Durch die Anerkennung dieser Faktoren können Eltern auch nach dem Elternwerden weiterhin ein befriedigendes Sexualleben genießen.
Sexuelles Verlangen bei Eltern
Laut einer Überprüfung von Studien, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurden, hatten neue Eltern einen signifikanten Rückgang des sexuellen Verlangens im Vergleich zu Nicht-Eltern, unabhängig von Geschlecht oder Beziehungsstatus. Dieser Effekt war bei Müttern stärker als bei Vätern: Etwa zwei Drittel berichteten von einem geringeren Sexualtrieb und Erregung. Die Gründe dafür sind vielfältig; Biologie spielt eine Rolle, weil Schwangerschaft und Geburt die Hormone verändern, die für die sexuelle Funktion verantwortlich sind, während emotionale Faktoren wie Depression, Angst und Erschöpfung zu einer verminderten Libido beitragen. Außerdem sind Eltern mit erhöhten Verpflichtungen und Anforderungen an ihre Zeit konfrontiert, was spontane Romantik erschwert. Zum Beispiel gaben 40% der Eltern an, dass sie sich aufgrund der Bedürfnisse ihres Kindes zu müde für Sex fühlten, und 36% fühlten sich schuldig, sich dem sexuellen Vergnügen hinzugeben, wenn ihre Kinder in der Nähe waren.
Psychologische Faktoren
Elternschaft beeinflusst nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit, was sich auf das sexuelle Verlangen auswirkt. Studien haben gezeigt, dass postpartale Depression mit einem niedrigen sexuellen Verlangen bei Frauen verbunden ist, während Männer dazu neigen, erhöhten Stress und Angst während der Elternschaft zu erleben. Diese psychologischen Veränderungen können durch das soziale Stigma der Elternschaft und ihre Auswirkungen auf die Intimität verstärkt werden, was zu Schuldgefühlen und Scham führt.
Paare, die an der offenen Kommunikation und Planung beteiligt sind, können diesen negativen Faktoren jedoch entgegenwirken. Dazu gehört, die Qualitätszeit gemeinsam zu priorisieren, Momente für Intimität zu nehmen, neue Wege der emotionalen Kommunikation zu erkunden und bei Bedarf professionelle Unterstützung zu finden.
Planungsstrategien
Eine Strategie besteht darin, regelmäßige Zeit für körperliche Berührungen wie Umarmen oder Händchenhalten vorzusehen, selbst wenn das Kind anwesend ist. Eltern sollten auch Termine am Abend oder am Wochenende planen, an denen sie sich ohne Ablenkung ausschließlich aufeinander konzentrieren können. Einige Studien zeigen, dass die Planung von Sex die Zufriedenheit erhöht, insbesondere für Mütter, die oft einen größeren öffentlichen Druck verspüren, perfekte Eltern zu sein. Paare können neue Aktivitäten wie Tanzen, Wandern, Kochen oder Massagen ausprobieren, um die Intimität zu verbessern. Schließlich kann das Üben der Achtsamkeitstechnik vor und während des Geschlechtsverkehrs die Erregung und die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus verbessern. Im Allgemeinen müssen Eltern erkennen, dass die Aufrechterhaltung eines erfüllten Sexuallebens Anstrengung und Absicht erfordert, aber es ist die Investition wert, um eine langfristige Beziehung zu erfüllen.Abschließend beeinflusst die Elternschaft das sexuelle Verlangen und die Intimität zwischen den Partnern zutiefst, aber mit strategischer Planung und Kommunikation können Paare weiterhin eine befriedigende Beziehung genießen. Indem sie körperliche Berührungen priorisieren, sich gegenseitig Zeit nehmen, mit neuen Aktivitäten experimentieren und gegebenenfalls Unterstützung suchen, können Eltern die Herausforderungen der Elternschaft überwinden und ein gesundes Sexualleben aufrechterhalten. Mit klaren Erwartungen, gegenseitigem Verständnis und offenem Dialog können Paare diesen Übergang navigieren und gleichzeitig ihre Verbindung und Intimität bewahren.
Beeinflusst Elternschaft das sexuelle Verlangen und können geplante Strategien der Intimität dem Rückgang entgegenwirken?
Elternschaft beeinflusst nicht immer das sexuelle Verlangen, da es von einem Paar zum anderen variieren kann. Dies hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, körperlicher Gesundheit, Beziehungsdynamik, Kommunikationsmustern und sozialen Unterstützungssystemen ab. Einige Paare können eine Abnahme des sexuellen Verlangens nach der Geburt von Kindern aufgrund von Erschöpfung, Stress, Zeitmangel und hormonellen Veränderungen erfahren.