هل تؤثر الأبوة على الرغبة الجنسية ؟ هل يمكن لاستراتيجيات القرب المخطط لها مواجهة الانخفاض ؟
الأبوة هي حدث يغير الحياة ويؤثر على العديد من جوانب حياة الأزواج، بما في ذلك حياتهم الجنسية. أظهرت الدراسات أن إنجاب الأطفال يمكن أن يقلل من الاهتمام بالجنس لدى كل من الرجال والنساء، ولكن من غير الواضح مدى اختلاف هذا التأثير بين أنواع مختلفة من الآباء. بالإضافة إلى التغيرات البيولوجية، قد يعاني الآباء من مشاكل نفسية مثل التوتر والتعب والحرمان من النوم والقيود الزمنية التي تقلل أيضًا من الرغبة الجنسية. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن التواصل والتخطيط المفتوحين يمكن أن يساعدا في الحفاظ على العلاقة الحميمة بين الشركاء. يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لللمسة الجسدية، وتخصيص وقت ممتع لبعضهم البعض واستكشاف طرق جديدة للتواصل عاطفياً. من خلال الاعتراف بهذه العوامل، يمكن للوالدين الاستمرار في التمتع بحياة جنسية مرضية حتى بعد أن يصبحوا آباء.
الرغبة الجنسية لدى الوالدين
وفقًا لمراجعة الدراسات المنشورة في مجلة الطب الجنسي، كان لدى الآباء الجدد انخفاض كبير في الرغبة الجنسية مقارنة بغير الوالدين، بغض النظر عن الجنس أو حالة العلاقة. كان هذا التأثير أقوى للأمهات من الآباء، حيث أبلغ حوالي الثلثين عن مستويات أقل من الرغبة الجنسية والإثارة. وأسباب ذلك متعددة الأوجه ؛ تلعب البيولوجيا دورًا لأن الحمل والولادة يغيران الهرمونات المسؤولة عن الوظيفة الجنسية، بينما تساهم العوامل العاطفية مثل الاكتئاب والقلق والإرهاق في انخفاض الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يواجه الآباء التزامات ومطالب متزايدة على وقتهم، مما يجعل الرومانسية العفوية صعبة. على سبيل المثال، أبلغ 40٪ من الآباء عن شعورهم بالتعب الشديد من ممارسة الجنس بسبب احتياجات أطفالهم، وشعر 36٪ بالذنب عند الانغماس في المتعة الجنسية عندما كان أطفالهم موجودين.
العوامل النفسية
لا تؤثر الأبوة على الصحة الجسدية فحسب، بل تؤثر أيضًا على الصحة العقلية، مما يؤثر على الرغبة الجنسية. أظهرت الأبحاث أن اكتئاب ما بعد الولادة يرتبط بانخفاض الرغبة الجنسية بين النساء، بينما يميل الرجال إلى التعرض لزيادة التوتر والقلق أثناء الأبوة والأمومة. يمكن أن تتفاقم هذه التغييرات النفسية بسبب وصمة العار الاجتماعية المرتبطة بالأبوة وتأثيرها على العلاقة الحميمة، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب والعار. ومع ذلك، يمكن للأزواج الذين ينخرطون في التواصل والتخطيط المفتوحين مواجهة هذه العوامل السلبية. يتضمن ذلك إعطاء الأولوية للوقت الجيد معًا، وأخذ لحظات من أجل العلاقة الحميمة، واستكشاف طرق جديدة للتواصل عاطفياً والبحث عن الدعم المهني إذا لزم الأمر.
استراتيجيات التخطيط
تتمثل إحدى الاستراتيجيات في تخصيص وقت منتظم لللمس البدني، مثل العناق أو الإمساك باليدين، حتى عندما يكون الطفل موجودًا. يجب على الآباء أيضًا التخطيط للمواعيد في المساء أو في عطلات نهاية الأسبوع، حيث يمكنهم التركيز فقط على بعضهم البعض دون إلهاء. تظهر بعض الدراسات أن التخطيط للجنس يزيد من الرضا، خاصة بالنسبة للأمهات اللواتي غالبًا ما يشعرن بمزيد من الضغط العام ليكونن آباء مثاليين. يمكن للأزواج تجربة أنشطة جديدة مثل الرقص أو المشي لمسافات طويلة أو الطهي أو التدليك لتحسين العلاقة الحميمة. أخيرًا، يمكن أن تؤدي ممارسة تقنيات اليقظة قبل وأثناء الجماع إلى تحسين الإثارة واحتمال النشوة الجنسية.
بشكل عام، يجب على الآباء إدراك أن الحفاظ على حياة جنسية مرضية يتطلب جهدًا وقصد، ولكن الأمر يستحق الاستثمار لإرضاء علاقة طويلة الأمد.
في الختام، تؤثر الأبوة بشدة على الرغبة الجنسية والألفة بين الشركاء، ولكن مع التخطيط الاستراتيجي والتواصل، يمكن للأزواج الاستمرار في التمتع بعلاقة مرضية. من خلال إعطاء الأولوية لللمسة الجسدية، وإعطاء الوقت لبعضنا البعض، وتجربة أنشطة جديدة، وإذا لزم الأمر، التماس الدعم، يمكن للوالدين التغلب على تحديات الأبوة والحفاظ على حياة جنسية صحية. من خلال التوقعات الواضحة والعلاقة والحوار المفتوح، يمكن للأزواج اجتياز هذا الانتقال مع الحفاظ على علاقتهم الحميمة.
هل تؤثر الأبوة على الرغبة الجنسية وهل يمكن لاستراتيجيات العلاقة الحميمة المخطط لها أن تتصدى للانحدار ؟
لا تؤثر الأبوة دائمًا على الرغبة الجنسية لأنها يمكن أن تختلف من زوجين إلى آخرين. يعتمد على عوامل مختلفة مثل العمر والصحة البدنية وديناميكيات العلاقات وأنماط الاتصال وأنظمة الدعم الاجتماعي. قد يعاني بعض الأزواج من انخفاض في الرغبة الجنسية بعد إنجاب الأطفال بسبب الإرهاق والتوتر وقلة الوقت والتغيرات الهرمونية.