La genitorialità influenza il desiderio sessuale? Le strategie di prossimità pianificate possono contrastare la riduzione?
Genitorialità è un evento che cambia la vita e che influisce su molti aspetti della vita delle coppie, compresa la loro vita sessuale. Gli studi hanno dimostrato che avere figli può diminuire l'interesse per il sesso sia negli uomini che nelle donne, ma non è chiaro quanto questa influenza sia diversa nei diversi tipi di genitori. Oltre ai cambiamenti biologici, i genitori possono sperimentare problemi psicologici come stress, stanchezza, privazione di sonno e limitazioni temporali che riducono anche la libido.
Tuttavia, gli studi dimostrano che la comunicazione aperta e la pianificazione possono aiutare a mantenere la vicinanza tra i partner. Le coppie devono dare priorità al tocco fisico, dedicare tempo di qualità l'uno all'altro e esplorare nuovi modi di comunicare emotivamente. Riconoscendo questi fattori, i genitori possono continuare a godere di una vita sessuale soddisfacente anche dopo essere diventati genitori.
Desiderio sessuale dei genitori
Secondo una panoramica degli studi pubblicati sul Journal of Sexy Medicine, i nuovi genitori hanno visto un notevole calo del desiderio sessuale rispetto ai genitori non genitori, indipendentemente dal sesso o dallo stato delle relazioni. Questo effetto è stato più forte per le madri che per i padri, con circa due terzi che hanno riportato livelli più bassi di attrazione sessuale ed eccitazione. Le ragioni sono molteplici; la biologia gioca un ruolo perché la gravidanza e il parto alterano gli ormoni responsabili della funzione sessuale, mentre fattori emotivi come depressione, ansia e esaurimento contribuiscono a ridurre la libido.
Inoltre, i genitori devono affrontare più impegni e requisiti per il loro tempo, rendendo più difficile il romanticismo spontaneo.
Ad esempio, il 40% dei genitori ha detto di sentirsi troppo stanco per fare sesso a causa dei bisogni del proprio bambino, e il 36% si è sentito in colpa per il piacere sessuale quando i loro figli erano vicini.
Fattori psicologici
Genitorialità influisce non solo sulla salute fisica, ma anche sulla salute mentale, che influisce sul desiderio sessuale. La ricerca ha dimostrato che la depressione post-parto è associata a un basso desiderio sessuale tra le donne, mentre gli uomini tendono ad essere più stressati e ansiosi durante l'educazione dei bambini. Questi cambiamenti psicologici possono essere aggravati dallo stigma sociale legato alla genitorialità e la sua influenza sulla vicinanza, che porta al senso di colpa e vergogna.
Tuttavia, le coppie coinvolte nella comunicazione aperta e nella pianificazione possono contrastare questi fattori negativi. Questo include la priorità di tempo di qualità insieme, portare momenti per l'intimità, studiare nuovi modi di comunicare emotivamente e trovare il supporto professionale se necessario.
Strategie di pianificazione
Una delle strategie è dedicare tempo regolare al tocco fisico, come abbracciare o tenere per mano, anche quando il bambino è presente. I genitori devono anche pianificare appuntamenti la sera o il fine settimana, quando possono concentrarsi esclusivamente l'uno sull'altro senza distrarsi. Alcuni studi dimostrano che pianificare il sesso aumenta la soddisfazione, soprattutto per le madri che spesso sentono una maggiore pressione pubblica per essere compiuti dai genitori. Le coppie possono provare nuove attività come ballare, campeggiare, cucinare o massaggiare per migliorare l'intimità.
Infine, la pratica della tecnica della consapevolezza prima e durante il rapporto sessuale può migliorare l'eccitazione e la probabilità di orgasmo.
In generale, i genitori devono riconoscere che mantenere una vita sessuale completa richiede impegno e intenzioni, ma vale la pena investire per soddisfare le relazioni a lungo termine.
In conclusione, la genitorialità influisce profondamente sul desiderio sessuale e sull'intimità tra i partner, ma la pianificazione strategica e la comunicazione delle coppie possono continuare a godere di una relazione soddisfacente. Dando priorità al tocco fisico, dedicando tempo a vicenda, sperimentando nuove attività e, se necessario, cercando supporto, i genitori possono superare i problemi di genitorialità e mantenere una vita sessuale sana. Con chiare aspettative, comprensione e dialogo aperto, le coppie possono orientarsi in questa transizione mantenendo il loro legame e la loro intimità.
La genitorialità influenza il desiderio sessuale e le strategie di prossimità pianificate possono contrastare la riduzione?
La genitorialità non sempre influenza il desiderio sessuale perché può variare da una coppia all'altra. Questo dipende da diversi fattori come l'età, la salute fisica, la dinamica delle relazioni, gli schemi di comunicazione e il sistema di supporto sociale. Alcune coppie possono sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale dopo la nascita dei bambini a causa di esaurimento, stress, mancanza di tempo e cambiamenti ormonali.