Les soldats qui reviennent d'un déploiement ont souvent de la difficulté à établir une confiance relationnelle et une sécurité émotionnelle avec leurs partenaires, enfants, amis et membres de leur famille en raison des changements dans leur comportement et leur vision du monde causés par des événements traumatisants pendant le déploiement. Ces violations peuvent être temporaires ou durer des années.
Il existe plusieurs façons de rétablir la confiance et la sécurité émotionnelle par la communication, la thérapie, le libre-service et le rétablissement des liens.
Communication
Communiquer honnêtement avec ses expériences, sentiments et besoins est crucial pour les soldats afin de rétablir la confiance et la sécurité émotionnelle avec ceux qui les entourent. Cela signifie partager à la fois les aspects positifs et négatifs du déploiement, reconnaître les erreurs, exprimer des remords, s'excuser pour les malentendus et écouter activement les opinions des autres. Les soldats doivent aussi éviter les hypothèses et essayer de comprendre le point de vue d'une autre personne sans jugement.
Thérapie
Demander de l'aide professionnelle peut également aider à rétablir la confiance relationnelle et la sécurité émotionnelle. Les thérapeutes fournissent un tiers objectif qui peut aider à comprendre l'impact psychologique du déploiement et à élaborer des stratégies pour améliorer les relations. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et d'autres traitements fondés sur des données probantes se sont avérés efficaces dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la dépression, de l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale courants liés au déploiement.
Les pratiques de libre-service
Les pratiques de libre-service, telles que l'exercice physique, la méditation, la journalisation et la communication avec les proches, peuvent aider les soldats à gérer le stress lié au déploiement et à améliorer leur humeur et leur vision de la vie. Cela peut faciliter la création et le maintien de la confiance relationnelle et de la sécurité émotionnelle en réduisant les tensions et en augmentant l'accessibilité émotionnelle.
La participation à des mécanismes sains pour surmonter les difficultés plutôt qu'à des habitudes malsaines telles que la toxicomanie ou l'isolement peut contribuer à une meilleure communication et des liens avec d'autres personnes.
Rétablir les liens
Les soldats qui reviennent d'un déploiement doivent prendre le temps de rétablir le lien avec leur famille et leurs amis et de participer à des activités sociales qui leur permettent de partager leurs expériences et de développer de nouveaux liens. Il peut s'agir de se joindre à un groupe de soutien, de communiquer avec de vieux amis, de faire du bénévolat ou de participer à des événements communautaires. La résurgence des passions passées, des intérêts et des passions communes peut également renforcer les relations existantes et en créer de nouvelles.
Bien que les perturbations liées au déploiement puissent perturber la confiance dans les relations et la sécurité émotionnelle, les soldats peuvent prendre plusieurs mesures pour rétablir ces aspects vitaux des relations interpersonnelles. La communication, l'aide professionnelle, la pratique du libre-service et le rétablissement des liens jouent tous un rôle crucial dans ce processus. Avec la patience, les efforts et la compréhension des deux côtés, les soldats peuvent surmonter ces problèmes et renforcer leurs relations pour les années à venir.
Comment les soldats rétablissent-ils la confiance relationnelle et la sécurité émotionnelle après les perturbations liées au déploiement ?
Les soldats peuvent rétablir la confiance relationnelle et la sécurité émotionnelle après les perturbations liées au déploiement en participant à diverses activités qui favorisent le soutien social, l'empathie et la compréhension parmi les membres de leur famille et leurs amis. Il s'agit de communiquer, d'écouter activement, de passer du temps de qualité ensemble et de participer à l'intérêt commun. De plus, pour certaines personnes qui ont subi un traumatisme pendant leur déploiement et qui ont besoin d'aide pour gérer leurs émotions et leurs stratégies de résolution de difficultés, il peut être nécessaire de faire appel à des professionnels de la santé mentale pour obtenir de l'aide professionnelle.