I soldati che ritornano dal dispiegamento hanno spesso difficoltà a stabilire la fiducia relazionale e la sicurezza emotiva con i loro partner, bambini, amici e familiari a causa dei cambiamenti nel loro comportamento e nella loro visione del mondo causati da eventi traumatici durante l'installazione. Queste violazioni possono essere temporanee o durare anni.
Ci sono diversi modi per ripristinare la fiducia e la sicurezza emotiva attraverso la comunicazione, la terapia, l'autosufficienza e il ripristino dei collegamenti.
Comunicare
Comunicare onestamente con le proprie esperienze, sentimenti e esigenze è fondamentale per i soldati per ripristinare la fiducia e la sicurezza emotiva con gli altri. Ciò significa condividere gli aspetti positivi e negativi dell'implementazione, riconoscere errori, esprimere rimorsi, scusarsi per il malinteso e ascoltare attivamente le opinioni degli altri. I soldati devono anche evitare i presupposti e cercare di capire il punto di vista di un'altra persona senza un giudizio.
Terapia
Richiedere assistenza professionale può anche aiutare a ripristinare la fiducia relazionale e la sicurezza emotiva. I terapisti forniscono un terzo obiettivo che può aiutare a comprendere l'impatto psicologico dell'implementazione e sviluppare strategie per migliorare le relazioni. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale e altri trattamenti basati su dati reali sono efficaci nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), depressione, ansia e altri comuni problemi di salute mentale associati con l'implementazione.
Pratiche di autosufficienza
Pratiche di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione, registrazione e comunicazione con i propri cari possono aiutare i soldati a gestire lo stress associato all'installazione e migliorare il loro umore e la loro visione della vita. Ciò può facilitare la creazione e il mantenimento della fiducia relazionale e della sicurezza emotiva riducendo le tensioni e aumentando la disponibilità emotiva.
La partecipazione a meccanismi sani per superare le difficoltà, piuttosto che ad abitudini malsane come l'abuso di sostanze psicoattive o l'isolamento, può contribuire a migliorare la comunicazione e il legame con altre persone.
Ripristinare i collegamenti
I soldati che ritornano dall'installazione devono aver bisogno di tempo per ristabilire i contatti con la famiglia e gli amici e partecipare alle attività sociali che consentono loro di condividere esperienze e sviluppare nuove connessioni. Questo può includere l'adesione a un gruppo di supporto, la comunicazione con vecchi amici, il volontariato o la condivisione di eventi pubblici. Rinnovare passioni, interessi e passioni comuni può anche rafforzare le relazioni esistenti e crearne di nuove.
Sebbene i problemi di installazione possano compromettere la fiducia nelle relazioni e la sicurezza emotiva, ci sono alcuni passi che i soldati possono fare per ripristinare questi aspetti essenziali dei legami interpersonali. La comunicazione, l'assistenza professionale, le pratiche di autosufficienza e il ripristino delle comunicazioni sono fondamentali in questo processo. Con pazienza, impegno e comprensione da entrambe le parti, i soldati possono superare questi problemi e rafforzare le loro relazioni per anni.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia relazionale e la sicurezza emotiva in caso di guasti di installazione?
I soldati possono ripristinare la fiducia relazionale e la sicurezza emotiva dopo i guasti di installazione, partecipando a diverse attività che promuovono il sostegno sociale, la compassione e la comprensione tra i loro familiari e amici. Questi includono la comunicazione, l'ascolto attivo, trascorrere tempo di qualità insieme e partecipare all'interesse comune. Inoltre, per alcune persone che hanno subito un trauma durante l'installazione e hanno bisogno di aiuto per gestire le proprie emozioni e le strategie di risoluzione delle difficoltà, è possibile richiedere assistenza professionale a professionisti della salute mentale.