Os soldados que retornam da implantação têm muitas vezes dificuldades para estabelecer confiança relational e segurança emocional com seus parceiros, filhos, amigos e familiares devido às mudanças de comportamento e de visão de mundo causadas por eventos traumáticos durante a implantação. Estas violações podem ser temporárias ou durar anos.
Existem várias maneiras de restaurar a confiança e a segurança emocional através da comunicação, terapia, autoatendimento e conexão.
Comunicação
Comunicação honesta com suas experiências, sentimentos e necessidades é fundamental para os soldados restaurarem a confiança e a segurança emocional com os outros. Isso significa compartilhar os aspectos positivos e negativos da implantação, reconhecer erros, expressar remorsos, desculpar-se por mal-entendidos e ouvir ativamente as opiniões dos outros. Os soldados também devem evitar suposições e tentar compreender o ponto de vista de outra pessoa sem julgamento.
Terapia
Pedir ajuda profissional também pode ajudar a restaurar a confiança relational e a segurança emocional. Os terapeutas fornecem um terceiro objetivo que pode ajudar a compreender o impacto psicológico da implantação e desenvolver estratégias para melhorar as relações. Foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) e outros tratamentos baseados em dados reais são eficazes no tratamento do distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), depressão, ansiedade e outros problemas comuns de saúde mental relacionados à implantação.
Práticas de autoatendimento
Práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, registro e comunicação com os seus entes queridos podem ajudar os soldados a lidar com o estresse associado à implantação e melhorar seu humor e visão da vida. Isso pode facilitar a criação e manutenção da confiança relational e da segurança emocional, reduzindo as tensões e aumentando a disponibilidade emocional.
Participar de mecanismos saudáveis de superação de dificuldades, em vez de hábitos pouco saudáveis, como abuso de substâncias psicoativas ou isolamento, pode contribuir para uma melhor comunicação e conexão com outras pessoas.
Restabelecer
Os soldados que retornam da implantação devem precisar de tempo para se conectar com a família e amigos e participar de atividades sociais que lhes permitam compartilhar experiências e desenvolver novos laços. Isso pode incluir juntar-se a um grupo de apoio, comunicar com velhos amigos, voluntariado ou compartilhar eventos públicos. Reavivar paixões passadas, interesses e paixões comuns também pode fortalecer as relações existentes e criar novas relações.
Embora as falhas relacionadas à implantação possam perturbar a confiança do relacionamento e a segurança emocional, há alguns passos que os soldados podem tomar para restaurar esses aspectos vitais dos laços interpessoais. A comunicação, a assistência profissional, a prática de autoatendimento e o restabelecimento são fundamentais neste processo. Com paciência, esforço e compreensão de ambos os lados, os soldados podem superar esses problemas e fortalecer suas relações durante anos.
Como é que os soldados restabelecem a confiança relational e a segurança emocional após falhas na implantação?
Os soldados podem restaurar a confiança relational e a segurança emocional após falhas de implantação, participando de várias atividades que promovem apoio social, simpatia e compreensão entre seus familiares e amigos. Eles incluem comunicação, audiência ativa, tempo de qualidade juntos e participação em interesses comuns. Além disso, para algumas pessoas que sofreram um trauma durante a implantação e precisam de ajuda para gerenciar suas emoções e estratégias para superar as dificuldades, pode ser necessário pedir assistência profissional a profissionais de saúde mental.