Un sentiment d'incertitude quant à savoir si vous avez une relation future peut être extrêmement stressant et même traumatisant pour certaines personnes. Il est souvent difficile de faire face à ce type de situation, car elle laisse place à de nombreux doutes et incertitudes qui peuvent conduire à la dépression ou à l'anxiété. Les soldats qui éprouvent une incertitude relative prolongée peuvent avoir du mal à contrôler leurs émotions lorsqu'ils sont à l'extérieur du domicile pendant le déploiement ou lorsqu'ils rentrent chez eux après le déploiement pendant une longue période. Ce document discutera des conséquences psychologiques de l'incertitude relationnelle prolongée sur la vie des soldats, de la façon dont les soldats gèrent l'ambiguïté dans des contextes romantiques, et formule des recommandations pour améliorer la santé mentale des militaires confrontés à ces problèmes.
Longue incertitude relationnelle: Définition et exemples
L'incertitude prolongée des relations se rapporte à une situation où il n'y a pas de réponse claire sur la question de savoir si les relations de quelqu'un vont persister ou non dans le futur. Ce type de confusion peut résulter de plusieurs facteurs, tels que la résidence dans différents pays/États/villes, les relations à distance, les déplacements ou déploiements fréquents d'un partenaire ou des deux, ou l'infidélité d'une relation. L'incertitude des relations à long terme peut causer des souffrances considérables aux gens parce qu'ils ne savent pas s'ils doivent investir émotionnellement dans les relations ou non, ce qui les amène à ressentir de l'anxiété, de la peur, de la colère, de la tristesse, de la solitude, de l'insécurité, etc., ce qui les conduit vers des maladies mentales telles que la dépression ou des troubles anxieux.
Un exemple peut être quand quelqu'un se sent incertain de savoir si son partenaire veut rester engagé après son retour du déploiement. Ils peuvent se demander s'ils vont continuer à s'aimer ou même à parler à nouveau dès qu'il/elle rentrera avec son service à l'étranger. Un autre exemple pourrait être celui des couples qui vivent loin les uns des autres mais qui veulent rester ensemble malgré cette distance; cependant, ils sont constamment inquiets de manquer des moments importants dans la vie de l'autre, essayant de rester en contact par des appels téléphoniques et des courriels.
Ceux qui ont été trompés par leur partenaire peuvent se sentir incertains quant à savoir si leur relation a des chances de succès en avançant en raison de toute la méfiance causée par l'infidélité. Tous ces scénarios créent un environnement dans lequel les gens vivent une incertitude relative prolongée et ont besoin d'aide pour gérer ses conséquences avant qu'elle ne s'aggrave en quelque chose de plus grave que le stress et le malheur temporaires.
Comment les soldats gèrent l'ambiguïté
Les soldats sont souvent confrontés à des situations où il n'y a pas de réponse claire quant à savoir s'ils doivent continuer à poursuivre un intérêt romantique ou non, car les règles militaires interdisent la plupart des formes de proximité entre les militaires lors d'un déploiement ou d'un exercice à l'étranger (par exemple, les rapports sexuels). Cette ambiguïté est inquiétante parce que les soldats ne peuvent pas prédire ce qui se passera s'ils entretiennent des relations physiques en dehors de leur unité sans enfreindre les protocoles établis par les supérieurs. Pour faire face à ces incertitudes, certaines personnes se tournent vers l'alcool ou la drogue, qui étouffent temporairement les émotions, mais peuvent causer des dommages à long terme, comme des problèmes de dépendance à l'avenir, si trop d'abus. D'autres peuvent essayer de trouver du réconfort en eux-mêmes en pratiquant plutôt des techniques de méditation, comme la méditation de conscience, qui les aide à se concentrer sur la respiration profonde plutôt que sur des pensées négatives obsessionnelles entourant des sentiments non résolus envers une autre personne.Cependant, d'autres se tournent vers des psychologues de base spécialisés dans le traitement du TSPT (trouble de stress post-traumatique) chez les anciens combattants/militaires actifs qui s'occupent des blessures causées par l'expérience de la guerre.
Certains préfèrent simplement ne pas avoir de relation jusqu'à ce qu'ils se sentent à nouveau prêts émotionnellement après un long séjour à la maison loin des tâches de combat.
Amélioration de la santé mentale chez les militaires qui connaissent une longue incertitude relationnelle
Pour améliorer les résultats en matière de santé mentale chez ceux qui vivent une longue incertitude relationnelle en raison de problèmes de déploiement, plusieurs stratégies doivent être mises en œuvre: Premièrement, assurer un accès adéquat aux ressources qui contribuent à la mise en place de mécanismes sains pour surmonter les difficultés, tels que des consultations sur les sites militaires dans toutes les directions générales, afin que les militaires sachent où ils peuvent aller au besoin; deuxièmement, la création de programmes visant spécifiquement à aider les utilisateurs de services à surmonter les problèmes liés à la longue ambiguïté relationnelle (p. ex. groupes de thérapie de groupe); enfin, la promotion d'une communication ouverte entre les couples sur leurs peurs concernant les relations futures, sans condamnation ni honte, est vitale, car beaucoup de gens souffrent en silence parce que parler de cela les rend faibles ou vulnérables.
Les dirigeants militaires doivent reconnaître à quel point ce problème est répandu parmi les militaires et mettre en place des systèmes de soutien permettant aux soldats en difficulté en raison d'une longue incertitude relationnelle de recevoir une aide appropriée avant qu'il ne soit trop tard.
Une longue incertitude relationnelle affecte de nombreuses personnes dans le monde - y compris les soldats - et exige une intervention appropriée si elle n'est pas prise assez longtemps. La fourniture de ressources adéquates, comme des services de counseling, permet aux personnes qui s'occupent de ces problèmes de les résoudre efficacement, tout en se protégeant des effets émotionnels négatifs au fil du temps. Si vous avez personnellement vécu une longue incertitude dans une relation ou si vous savez que quelqu'un traverse quelque chose comme ça en ce moment, demandez immédiatement de l'aide, car cela peut sauver des vies!
Quelles sont les conséquences psychologiques d'une longue incertitude relationnelle et comment les soldats gèrent-ils l'ambiguïté dans les contextes romantiques ?
La recherche sur l'incertitude des relations et son impact sur la santé mentale est encore limitée, mais certains résultats suggèrent que l'incertitude des relations à long terme peut entraîner une augmentation des niveaux d'anxiété, de stress, de dépression et d'autres émotions négatives (Ali & Saleem, 2016). Les soldats qui éprouvent une longue incertitude dans leurs relations peuvent éprouver des difficultés à gérer leurs émotions, ce qui peut entraver leur capacité à agir efficacement dans des situations de combat.