你是否有未来的关系的不确定感可能会非常紧张，甚至对某些人造成创伤。通常很难处理这种情况，因为它给许多怀疑和不确定性留下了空间，这些怀疑和不确定性可能导致抑郁或焦虑。遭受长期相对不确定性的士兵在部署期间出门或在部署后长时间返回家园时，可能难以控制自己的情绪。本文将讨论长期关系不确定性对士兵生活的心理影响，士兵如何应对浪漫背景下的歧义，并提出改善遇到这些问题的军事人员的心理健康的建议。长期关系不确定性：定义和示例长期关系不确定性是指对于某人的关系是否会持续存在没有明确答案的情况。这种类型的混乱可能是由于多种因素引起的，例如不同国家/州/城市的住所，远距离关系，单个合作伙伴或两个合作伙伴频繁移动或部署或关系不忠。长期的关系不确定性可能会给人们带来极大的痛苦，因为他们不知道是否应该在情感上投资于关系，从而导致焦虑，恐惧，愤怒，悲伤，孤独，自我怀疑等感觉，导致他们进入精神疾病，例如抑郁症或焦虑症。
一个例子可能是当某人对他的伴侣是否希望在从部署中返回后保持承诺感到不确定时。他们可能会怀疑，一旦他/她从国外服役回家，他们是否会仍然彼此相爱，甚至再次说话。另一个例子可能包括彼此相距甚远但尽管相距遥远，但仍希望保持在一起的夫妇。然而，他们一直担心错过彼此生活中的重要时刻，试图通过电话和电子邮件保持联系。
那些被伴侣改变的人可能会感到不确定他们的关系是否有任何成功的机会，由于不忠引起的所有不信任而向前迈进。所有这些情景都创造了一个环境，人们在环境中经历了长期的相对不确定性，需要帮助来管理其后果，然后再加剧到比暂时的压力和不幸更严重的事情。士兵们如何应对模棱两可的情况往往是士兵们在是否继续追求浪漫利益方面没有明确的答案，因为军事法规禁止在部署或海外演习（例如性交）期间军事人员之间大多数形式的亲密关系。这种模棱两可令人担忧，因为士兵们无法预测如果在不违反上级制定的协议的情况下在部队之外建立身体关系会发生什么。为了应对这些不确定性，有些人转向酒精或毒品，这些酒精或药物暂时抑制了情绪，但如果滥用过多，可能会造成长期损害，例如未来的成瘾问题。其他人可能会尝试在自己内部找到安慰，而是练习冥想技术，例如正念冥想，这有助于他们专注于深呼吸，而不是围绕对他人未解决的感觉的侵入性负面思想。然而，其他人则寻求专门治疗与战争有关的经验的退伍军人/现役军人中PTSD（创伤后应激障碍）的基本心理学家的专业咨询服务。有些人只是在长时间呆在家里，远离战斗任务后才再次感到情感上的准备。
改善长期关系不确定性的军事人员的心理健康
为了改善那些由于部署问题而长期关系不确定性的人的心理健康结果，需要实施几种策略： 首先，确保充分获得有助于建立健康的应对机制的资源，例如在所有分支机构的军事设施进行咨询，以便军事人员在必要时了解他们可以去哪里；第二，建立专门帮助服务用户克服长期关系歧义的方桉（如集体治疗小组）；最后，鼓励夫妻之间公开交流他们对未来关系的恐惧，而不加谴责或羞耻，这是至关重要的，因为许多人默默地受苦，因为谈论这会使他们显得虚弱或脆弱。军事领导人必须认识到这个问题在军事人员中有多普遍，并建立支持系统，使由于长期关系不确定性而陷入困境的士兵能够在为时已晚之前获得适当的援助。长期的关系不确定性影响到世界各地的许多人，包括士兵，如果他们没有足够长的时间，则需要采取适当的干预措施。提供充足的资源，如咨询服务，使处理这些问题的人能够有效地处理这些问题，同时保护自己免受随着时间推移而产生的负面情感影响。如果你个人经历过长期的不确定性，或者你知道有人正在经历这样的事情，立即寻求帮助，因为这可以挽救生命！
长期关系不确定性的心理后果是什么，士兵如何应对浪漫背景下的歧义？
关于关系不确定性及其对心理健康影响的研究仍然有限，但一些结果表明，关系长期的不确定性可能导致焦虑，压力，抑郁和其他负面情绪的水平增加（Ali＆Saleem，2016）。在关系中长期存在不确定性的士兵可能会难以调节自己的情绪，这可能会阻碍他们在战斗中有效行动的能力。