الشعور بعدم اليقين بشأن ما إذا كانت لديك علاقة مستقبلية يمكن أن يكون مرهقًا للغاية وحتى مؤلمًا لبعض الناس. غالبًا ما يكون من الصعب التعامل مع هذا النوع من المواقف لأنه يترك مجالًا للعديد من الشكوك والشكوك التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو القلق. قد يكافح الجنود الذين يعانون من عدم اليقين النسبي المطول لإبقاء عواطفهم تحت السيطرة عند خروجهم أثناء الانتشار أو عند عودتهم إلى ديارهم بعد الانتشار لفترة طويلة من الوقت. ستناقش هذه الورقة الآثار النفسية لعدم اليقين العلائقي المطول على حياة الجنود، وكيف يتعامل الجنود مع الغموض في السياقات الرومانسية، وتقدم توصيات لتحسين الصحة العقلية لأفراد الخدمة الذين يعانون من هذه المشكلات.
عدم اليقين العلائقي على المدى الطويل: التعريف والأمثلة
يشير عدم اليقين بشأن العلاقة على المدى الطويل إلى حالة لا توجد فيها إجابة واضحة حول ما إذا كانت علاقة شخص ما ستستمر في المستقبل أم لا. يمكن أن ينشأ هذا النوع من الارتباك من عدة عوامل، مثل العيش في بلدان/ولايات/مدن مختلفة، أو علاقات بعيدة المدى، أو تحركات متكررة أو عمليات نشر من قبل شريك واحد أو كلا الشريكين، أو خيانة العلاقة. يمكن أن يسبب عدم اليقين على المدى الطويل ضائقة كبيرة للأفراد لأنهم لا يعرفون ما إذا كان ينبغي عليهم الاستثمار عاطفياً في العلاقة أم لا، مما يؤدي إلى مشاعر القلق والخوف والغضب والحزن والوحدة والشك الذاتي، إلخ.، مما يقودهم في طريقهم إلى مرض عقلي مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق. قد يكون أحد الأمثلة عندما يشعر شخص ما بعدم اليقين بشأن ما إذا كان شريكه يريد أن يظل ملتزمًا بعد العودة من النشر. قد يتساءلون عما إذا كانوا سيظلون يحبون بعضهم البعض أو حتى يتحدثون مرة أخرى بمجرد عودته إلى المنزل من الخدمة الخارجية. قد يشمل مثال آخر الأزواج الذين يعيشون بعيدًا عن بعضهم البعض ولكنهم يريدون البقاء معًا على الرغم من هذه المسافة ؛ ومع ذلك، فهم قلقون باستمرار بشأن فقدان اللحظات المهمة في حياة بعضهم البعض من خلال محاولة الحفاظ على الاتصال من خلال المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني.
أولئك الذين تعرضوا للغش من قبل شريكهم قد يشعرون بعدم الأمان بشأن ما إذا كانت علاقتهم لديها أي فرصة للنجاح، والمضي قدمًا بسبب كل انعدام الثقة الناجم عن الخيانة الزوجية. تخلق كل هذه السيناريوهات بيئة يعاني فيها الناس من عدم اليقين النسبي المطول ويحتاجون إلى المساعدة في إدارة آثاره قبل أن يتفاقم إلى شيء أكثر خطورة من مجرد الإجهاد المؤقت والتعاسة.
كيف يتعامل الجنود مع الغموض
غالبًا ما يواجه الجنود مواقف لا توجد فيها إجابة واضحة حول ما إذا كان ينبغي عليهم الاستمرار في السعي وراء مصلحة رومانسية أم لا، حيث تحظر اللوائح العسكرية معظم أشكال العلاقة الحميمة بين الجنود أثناء الانتشار أو التمارين في الخارج (على سبيل المثال، الجماع). هذا الغموض مقلق لأن الجنود لا يستطيعون التنبؤ بما سيحدث إذا انخرطوا في علاقات جسدية خارج وحدتهم دون انتهاك البروتوكولات التي وضعها الرؤساء. للتعامل مع هذه الشكوك، يلجأ بعض الأشخاص إلى الكحول أو المخدرات، التي تقمع المشاعر مؤقتًا ولكنها يمكن أن تسبب أضرارًا طويلة المدى، مثل مشاكل الإدمان في المستقبل، إذا تم إساءة استخدامها كثيرًا. قد يحاول الآخرون إيجاد العزاء داخل أنفسهم، بدلاً من ممارسة تقنيات التأمل مثل التأمل اليقظ، مما يساعدهم على التركيز على التنفس العميق بدلاً من الأفكار السلبية المتطفلة المحيطة بالمشاعر التي لم يتم حلها تجاه شخص آخر. ومع ذلك، يسعى آخرون للحصول على خدمات استشارية مهنية من علماء النفس الأساسيين المتخصصين في علاج اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) بين قدامى المحاربين/أفراد الخدمة الفعلية الذين يتعاملون مع الصدمات الناجمة عن التجارب المتعلقة بالحرب.
يختار البعض ببساطة عدم الدخول في أي علاقة حتى يشعروا باليقظة العاطفية مرة أخرى بعد إقامة طويلة في المنزل بعيدًا عن المهام القتالية.
تحسين الصحة العقلية بين أفراد الخدمة الذين يعانون من عدم اليقين العلائقي المطول
يجب تنفيذ العديد من الاستراتيجيات لتحسين نتائج الصحة العقلية بين أولئك الذين يعانون من عدم اليقين العلائقي المطول بسبب المشكلات المتعلقة بالنشر: أولا، ضمان الوصول الكافي إلى الموارد التي تيسر آليات مواكبة صحية، مثل المشاورات في المنشآت العسكرية في جميع الفروع، حتى يعرف الأفراد العسكريون أين يمكنهم الذهاب عند الحاجة ؛ وثانيا، وضع برامج تركز تحديدا على مساعدة مستخدمي الخدمات على التغلب على المشاكل المرتبطة بالغموض العلائقي الطويل الأجل (مثل مجموعات العلاج الجماعي) ؛ أخيرًا، يعد تشجيع التواصل المفتوح بين الأزواج حول مخاوفهم بشأن العلاقات المستقبلية دون حكم أو خجل أمرًا حيويًا، حيث يعاني الكثير من الناس في صمت لأن الحديث عنها يجعلهم يبدون ضعفاء أو ضعفاء. يحتاج القادة العسكريون إلى إدراك مدى شيوع هذه المشكلة بين أفراد الخدمة وإنشاء أنظمة دعم للسماح للجنود الذين يكافحون بسبب عدم اليقين العلائقي المطول بتلقي الرعاية المناسبة قبل فوات الأوان.
عدم اليقين العلائقي طويل الأمد يؤثر على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم - بما في ذلك الجنود - ويتطلب التدخل المناسب إذا لم يستغرق وقتًا طويلاً بما فيه الكفاية. إن توفير الموارد الكافية، مثل خدمات المشورة، يسمح للأشخاص الذين يتعاملون مع هذه القضايا بمعالجتها بفعالية مع حماية أنفسهم من التأثير العاطفي السلبي بمرور الوقت. إذا كنت قد عانيت شخصيًا من حالة عدم يقين طويلة في العلاقة أو كنت تعرف أن شخصًا ما يمر بشيء كهذا في الوقت الحالي، فاطلب المساعدة على الفور لأنها يمكن أن تنقذ الأرواح!
ما هي العواقب النفسية لعدم اليقين العلائقي المطول وكيف يتعامل الجنود مع الغموض في السياقات الرومانسية ؟
لا تزال الأبحاث حول عدم اليقين بشأن العلاقة وتأثيرها على الصحة العقلية محدودة، لكن بعض النتائج تشير إلى أن عدم اليقين بشأن العلاقات طويلة الأمد يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات القلق والتوتر والاكتئاب والمشاعر السلبية الأخرى (علي وسليم، 2016). قد يواجه الجنود الذين يعانون من عدم اليقين في العلاقات لفترات طويلة صعوبة في تنظيم عواطفهم، مما قد يتعارض مع قدرتهم على العمل بفعالية في مواقف القتال.