Sich unsicher zu fühlen, ob man eine zukünftige Beziehung hat, kann für manche Menschen extrem belastend und sogar traumatisch sein. Es ist oft schwierig, mit dieser Art von Situation umzugehen, weil es Raum für viele Zweifel und Unsicherheiten lässt, die zu Depressionen oder Angstzuständen führen können. Soldaten, die längere relative Unsicherheit erleben, können Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen unter Kontrolle zu halten, wenn sie während des Einsatzes außer Haus sind oder wenn sie nach einem Einsatz für längere Zeit nach Hause zurückkehren. Dieses Papier wird diskutieren, welche psychologischen Auswirkungen die anhaltende relationale Unsicherheit auf das Leben von Soldaten hat, wie Soldaten mit Mehrdeutigkeiten in romantischen Kontexten umgehen, und Empfehlungen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit von Militärpersonal mit diesen Problemen geben.
Langfristige Beziehungsunsicherheit: Definition und Beispiele
Langfristige Beziehungsunsicherheit bezieht sich auf eine Situation, in der es keine klare Antwort darauf gibt, ob die Beziehung von jemandem in der Zukunft bestehen bleibt oder nicht. Diese Art von Verwirrung kann durch mehrere Faktoren entstehen, wie zum Beispiel das Leben in verschiedenen Ländern/Staaten/Städten, Fernbeziehungen, häufige Bewegungen oder Einsätze durch einen Partner oder beide Partner oder Untreue in der Beziehung. Anhaltende Beziehungsunsicherheit kann zu erheblichem Leid bei Menschen führen, weil sie nicht wissen, ob sie emotional in eine Beziehung investieren sollten oder nicht, was zu Gefühlen von Angst, Angst, Wut, Traurigkeit, Einsamkeit, Selbstzweifeln usw. führt, die sie auf dem Weg zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen führen.
Ein Beispiel wäre, wenn sich jemand unsicher fühlt, ob sein Partner nach der Rückkehr aus dem Einsatz engagiert bleiben will. Sie fragen sich vielleicht, ob sie sich immer noch lieben oder sogar wieder sprechen werden, sobald er/sie von einem Auslandsdienst nach Hause kommt. Ein anderes Beispiel könnte Paare umfassen, die weit voneinander entfernt leben, aber trotz dieser Entfernung zusammen bleiben wollen; Sie sorgen sich jedoch ständig darum, wichtige Momente im Leben des anderen zu verpassen, indem sie versuchen, mit Telefonanrufen und E-Mails in Kontakt zu bleiben. Diejenigen, die von ihrem Partner betrogen wurden, fühlen sich möglicherweise unsicher, ob ihre Beziehung eine Chance auf Erfolg hat, wenn sie aufgrund des durch Untreue verursachten Misstrauens voranschreiten. All diese Szenarien schaffen ein Umfeld, in dem Menschen anhaltende relative Unsicherheit erfahren und Hilfe bei der Bewältigung ihrer Auswirkungen benötigen, bevor sie sich zu etwas Schwerwiegenderem als nur vorübergehendem Stress und Unglück verschlimmern.
Wie Soldaten mit Mehrdeutigkeiten umgehen
Soldaten sind oft mit Situationen konfrontiert, in denen es keine klare Antwort darauf gibt, ob sie weiterhin ein romantisches Interesse verfolgen sollten oder nicht, da Militärvorschriften die meisten Formen der Intimität zwischen Soldaten während Einsätzen oder Übungen im Ausland verbieten (z. B. Geschlechtsverkehr). Diese Unklarheit ist besorgniserregend, weil Soldaten nicht vorhersagen können, was passieren wird, wenn sie außerhalb ihrer Einheit eine körperliche Beziehung eingehen, ohne gegen die von ihren Vorgesetzten festgelegten Protokolle zu verstoßen. Um mit diesen Unsicherheiten fertig zu werden, wenden sich manche Menschen Alkohol oder Drogen zu, die vorübergehend Emotionen unterdrücken, aber langfristige Schäden wie Suchtprobleme in der Zukunft verursachen können, wenn sie zu viel missbraucht werden. Andere können versuchen, Trost in sich selbst zu finden, indem sie stattdessen Meditationstechniken wie Achtsamkeitsmeditation praktizieren, die ihnen helfen, sich auf den tiefen Atem zu konzentrieren, anstatt auf die obsessiven negativen Gedanken, die ungelöste Gefühle gegenüber der anderen Person umgeben.Andere suchen jedoch professionelle Beratung durch grundlegende Psychologen, die auf die Behandlung von PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) bei Veteranen/aktiven Militärangehörigen spezialisiert sind, die sich mit Traumata befassen, die durch Kriegserfahrungen verursacht werden.
Einige ziehen es einfach vor, keine Beziehung einzugehen, bis sie nach einem längeren Aufenthalt zu Hause abseits von Kampfeinsätzen wieder emotionale Bereitschaft verspüren.
Verbesserung der psychischen Gesundheit bei Militärangehörigen mit längerer relationaler Unsicherheit
Um die psychischen Ergebnisse bei denjenigen zu verbessern, die aufgrund von Problemen im Zusammenhang mit dem Einsatz unter längerer relationaler Unsicherheit leiden, müssen mehrere Strategien umgesetzt werden: Erstens die Gewährleistung eines angemessenen Zugangs zu Ressourcen, die zur Schaffung gesunder Bewältigungsmechanismen beitragen, wie etwa Konsultationen in militärischen Einrichtungen in allen Zweigen, damit das Militärpersonal weiß, wohin es gehen kann, wenn es benötigt wird; zweitens die Einrichtung von Programmen, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Dienstnutzern bei der Bewältigung von Problemen im Zusammenhang mit längerer relationaler Mehrdeutigkeit zu helfen (z. B. Gruppentherapiegruppen); Schließlich ist die Förderung einer offenen Kommunikation zwischen Paaren über ihre Ängste in Bezug auf zukünftige Beziehungen ohne Verurteilung oder Scham von entscheidender Bedeutung, da viele Menschen schweigend leiden, weil das Sprechen darüber sie schwach oder verletzlich erscheinen lässt. Militärische Führer müssen erkennen, wie weit verbreitet dieses Problem unter Soldaten ist, und Unterstützungssysteme schaffen, die es Soldaten, die aufgrund anhaltender relationaler Unsicherheit in Schwierigkeiten sind, ermöglichen, angemessene Hilfe zu erhalten, bevor es zu spät ist.
Die anhaltende relationale Unsicherheit betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt - auch Soldaten - und erfordert eine angemessene Interventionsmaßnahme, wenn sie nicht lange genug eingenommen werden. Die Bereitstellung angemessener Ressourcen wie Beratungsdienste ermöglicht es den an diesen Problemen beteiligten Personen, sie effektiv anzugehen und sich gleichzeitig vor negativen emotionalen Auswirkungen im Laufe der Zeit zu schützen. Wenn Sie persönlich eine anhaltende Unsicherheit in einer Beziehung erlebt haben oder wissen, dass jemand gerade so etwas durchmacht, suchen Sie sofort Hilfe, da dies Leben retten kann!
Was sind die psychologischen Folgen anhaltender relationaler Unsicherheit und wie gehen Soldaten mit Mehrdeutigkeiten in romantischen Zusammenhängen um?
Die Forschung zu Beziehungsunsicherheit und ihren Auswirkungen auf die psychische Gesundheit ist immer noch begrenzt, aber einige Ergebnisse deuten darauf hin, dass anhaltende Beziehungsunsicherheit zu erhöhten Angstzuständen, Stress, Depressionen und anderen negativen Emotionen führen kann (Ali & Saleem, 2016). Soldaten, die anhaltende Unsicherheit in einer Beziehung haben, können Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren, was ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, in Kampfsituationen effektiv zu handeln.