Dans le monde d'aujourd'hui, les gens se comparent souvent aux autres, que ce soit par les réseaux sociaux, les amis, les membres de la famille, les collègues, les célébrités ou même les inconnus qu'ils voient dans la rue. Ce type de comparaison a été associé à des niveaux élevés d'anxiété, de dépression, de faible estime de soi et de problèmes d'image corporelle. Bien qu'il puisse sembler que la comparaison de soi-même peut aider à motiver une personne à s'améliorer, la recherche montre que ces types de comparaison conduisent souvent à des résultats négatifs tels que le mal-être, entraînant une diminution de la motivation, un stress et une anxiété accrus, et même des symptômes physiques tels que la douleur et la tension.
La façon dont les gens font des comparaisons sociales peut également augmenter la douleur psychologique due à des situations dysfonctionnelles telles que les relations abusives, les traumatismes et le chagrin. Quand quelqu'un compare sa situation à une autre personne qui semble avoir plus d'attributs positifs qu'eux, ils ont tendance à être plus stressés, ce qui peut encore aggraver leurs problèmes existants.
Par exemple, si une personne qui a survécu à une rupture voit un post Instagram d'un couple célébrant un anniversaire, elle peut ressentir une tristesse ou une colère supplémentaires envers son ancien partenaire. De plus, quand quelqu'un avec des douleurs chroniques regarde d'autres personnes en bonne santé, ils peuvent être déçus d'eux-mêmes, ce qui conduira à une incapacité et un sentiment de désespoir supplémentaires.
La comparaison de soi-même avec les autres peut également créer un sentiment de concurrence et de jalousie, ce qui peut nourrir notre désir de gagner dans n'importe quelle situation particulière.
Cependant, ce comportement n'est pas durable et entraîne encore plus de souffrances lorsque nous échouons.
En outre, en faisant des comparaisons basées sur des valeurs matérielles plutôt que personnelles, nous pouvons perdre de vue ce qui est vraiment important dans la vie, En conclusion, alors que la comparaison sociale est un comportement humain normal, elle doit être faite de manière réfléchie et réfléchie. En nous rendant compte des conséquences négatives de nous comparer aux autres et en nous concentrant sur nos propres forces et objectifs, nous pouvons réduire l'intensité de notre douleur émotionnelle et vivre une vie plus heureuse.
Comment les comparaisons sociales augmentent-elles la douleur psychologique due au dysfonctionnement ?
La comparaison sociale fait partie intégrante du comportement humain, ce qui implique de se comparer aux autres sur différents aspects tels que les attributs physiques, les capacités, les réalisations, le statut et la situation socio-économique. Les gens participent souvent à la comparaison sociale pour évaluer leurs résultats et leurs réalisations par rapport à ceux des autres. Quand les gens se comparent à des gens très réussis, ils ressentent des sentiments négatifs tels que l'anxiété, la honte et une faible estime de soi.