在当今世界，人们经常通过社交媒体，朋友，家人，同事，名人甚至在街上看到的陌生人将自己与他人进行比较。这种比较与焦虑，抑郁，自尊心低下和身体形象问题水平升高有关。尽管似乎比较自己可以帮助激励个人改善，但研究表明，这些类型的比较通常会导致负面结果，例如身体不适，导致动机下降，压力和焦虑加剧，甚至导致身体症状，例如疼痛和紧张。
人们进行社会比较的方式也可能加剧功能失调的情况（例如虐待关系，创伤和悲伤）的心理痛苦。当有人将自己的处境与似乎比他们具有更多积极属性的其他人进行比较时，他们往往会承受更大的压力，这可能会进一步加剧他们现有的问题。例如，如果破裂幸存者看到一对夫妇的Instagram帖子庆祝周年纪念日，他们可能会对前伴侣感到额外的悲伤或愤怒。此外，当患有慢性疼痛的人看着其他健康的人时，他们可能会对自己感到沮丧，从而导致进一步的残疾和绝望感。将自己与其他人进行比较也可能产生竞争和嫉妒感，这可能会激发我们在任何特定情况下获胜的愿望。但是，这种行为是不可持续的，当我们没有成功时会带来更大的痛苦。此外，通过根据物质而非个人价值观进行比较，我们可以忽略生活中真正重要的东西，总之，尽管社会比较是正常的人类行为，但它必须经过深思熟虑和深思熟虑。通过意识到与他人进行比较的负面影响，并专注于自己的力量和目标，我们可以减少情绪痛苦的强度，过上更幸福的生活。
社会比较如何加剧功能障碍引起的心理痛苦？
社会比较是人类行为的组成部分，涉及在身体属性，能力，成就，地位和社会经济地位等各个方面与他人进行比较。人们经常参与社会比较，以评估与他人相比的结果和成就。当人们将自己与非常成功的人进行比较时，他们会感到消极的感觉，例如焦虑，羞耻和自尊心低落。