No mundo atual, as pessoas costumam se comparar com outras pessoas, seja através das redes sociais, amigos, familiares, colegas, celebridades ou mesmo pessoas estranhas que veem na rua. Este tipo de comparação foi associado a níveis elevados de ansiedade, depressão, baixa autoestima e problemas de imagem corporal. Embora possa parecer que comparar a si mesmo pode ajudar a motivar a pessoa a melhorar, estudos mostram que estes tipos de comparações muitas vezes produzem resultados negativos, como mal-estar, levando a menos motivação, mais estresse e ansiedade e até sintomas físicos, como dor e tensão.
A forma como as pessoas fazem comparações sociais também pode aumentar a dor psicológica de situações disfuncionais, como relações ofensivas, traumas e mágoas. Quando alguém compara sua situação com outra pessoa que parece ter mais atributos positivos do que eles, eles tendem a sofrer mais estresse, o que pode agravar ainda mais seus problemas existentes.
Por exemplo, se uma pessoa que sobreviveu a uma separação vir uma postagem no Instagram de um casal que comemora um aniversário, eles podem sentir mais tristeza ou raiva por seu ex-parceiro. Além disso, quando alguém com dor crónica olha para outras pessoas saudáveis, elas podem ficar desiludidas consigo mesmas, causando mais deficiência e desesperança.
Comparar você mesmo com os outros também pode criar um sentimento de competição e ciúmes, o que pode alimentar nosso desejo de vencer em qualquer situação específica.
No entanto, esse comportamento não é sustentável e causa mais sofrimento quando não temos sucesso.
Além disso, fazendo comparações baseadas em valores materiais e não em valores pessoais, podemos perder de vista o que é realmente importante na vida, Em conclusão, enquanto a comparação social é um comportamento normal de uma pessoa, ela deve ser feita com reflexão e pensamento. Percebendo os efeitos negativos da comparação de nós mesmos com os outros e focando nos nossos próprios poderes e objetivos, podemos reduzir a intensidade da nossa dor emocional e viver uma vida mais feliz.
Como as comparações sociais aumentam a dor psicológica da disfunção?
A comparação social é um componente essencial do comportamento humano, que inclui comparações com outros em vários aspectos, tais como atributos físicos, habilidades, conquistas, status e situação socioeconômica. As pessoas muitas vezes participam de uma comparação social para avaliar seus resultados e avanços em comparação com os dos outros. Quando as pessoas se comparam a pessoas muito bem sucedidas, elas têm sentimentos negativos, como ansiedade, vergonha e baixa autoestima.