In der heutigen Welt vergleichen sich Menschen oft mit anderen, sei es über soziale Medien, Freunde, Familienmitglieder, Kollegen, Prominente oder auch Fremde, die sie auf der Straße sehen. Diese Art des Vergleichs wurde mit erhöhten Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und Körperbildproblemen in Verbindung gebracht. Während es scheinen mag, dass der Vergleich von sich selbst dazu beitragen kann, eine Person zu motivieren, sich zu verbessern, zeigen Studien, dass diese Art von Vergleichen oft zu negativen Ergebnissen wie Unwohlsein führen, was zu verminderter Motivation, erhöhtem Stress und Angstzuständen und sogar körperlichen Symptomen wie Schmerzen und Verspannungen führt. Die Art und Weise, wie Menschen soziale Vergleiche anstellen, kann auch den psychischen Schmerz von dysfunktionalen Situationen wie missbräuchlichen Beziehungen, Traumata und Trauer verstärken. Wenn jemand seine Situation mit einer anderen Person vergleicht, die mehr positive Eigenschaften zu haben scheint als sie, neigen sie dazu, mehr Stress zu erleben, was ihre bestehenden Probleme weiter verschlimmern kann. Wenn zum Beispiel eine Person, die eine Trennung erlebt hat, einen Instagram-Post von einem Paar sieht, das ein Jubiläum feiert, können sie zusätzliche Traurigkeit oder Wut gegenüber ihrem ehemaligen Partner empfinden. Auch wenn jemand mit chronischen Schmerzen auf andere gesunde Menschen schaut, können sie von sich selbst enttäuscht sein, was zu weiteren Behinderungen und einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit führt. Sich mit anderen zu vergleichen, kann auch ein Gefühl von Wettbewerb und Eifersucht erzeugen, was unseren Wunsch, in einer bestimmten Situation zu gewinnen, nähren kann.
Dieses Verhalten ist jedoch nicht nachhaltig und führt zu noch mehr Leid, wenn wir nicht erfolgreich sind.
Darüber hinaus können wir durch Vergleiche auf der Grundlage materieller und nicht persönlicher Werte übersehen, was im Leben wirklich wichtig ist. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der soziale Vergleich zwar ein normales menschliches Verhalten ist, aber mit Bedacht und Bedacht durchgeführt werden sollte. Indem wir die negativen Auswirkungen des Vergleichs mit anderen erkennen und uns auf unsere eigenen Stärken und Ziele konzentrieren, können wir die Intensität unseres emotionalen Schmerzes reduzieren und ein glücklicheres Leben führen.
Wie verstärken soziale Vergleiche die psychischen Schmerzen von Funktionsstörungen?
Der soziale Vergleich ist ein integraler Bestandteil des menschlichen Verhaltens, der den Vergleich mit anderen zu verschiedenen Aspekten wie körperlichen Eigenschaften, Fähigkeiten, Leistungen, Status und sozioökonomischem Status beinhaltet. Menschen nehmen oft an einem sozialen Vergleich teil, um ihre Ergebnisse und Leistungen im Vergleich zu denen anderer zu bewerten. Wenn Menschen sich mit sehr erfolgreichen Menschen vergleichen, haben sie negative Gefühle wie Angst, Scham und geringes Selbstwertgefühl.