Après des changements majeurs dans la vie, comme le mariage, la naissance d'enfants, le déménagement dans une autre ville ou le changement de travail, les couples peuvent rencontrer des problèmes qui peuvent affecter leur intimité et leur vie sexuelle. Dans cet article, j'explore comment les partenaires peuvent maintenir la proximité après ces changements importants.
Premièrement, la communication est essentielle pour maintenir la proximité dans toutes les relations, mais elle devient encore plus importante pendant la période de transition. Les couples doivent discuter ouvertement de leurs sentiments et de leurs désirs au sujet de leurs nouvelles circonstances.
Par exemple, si un partenaire a moins de temps en raison d'un travail difficile, il peut avoir à donner la priorité à un passe-temps conjoint de qualité plutôt qu'à une quantité. Si l'autre partenaire se sent négligé par ce changement, il doit communiquer clairement ses besoins. Ce dialogue peut aider les partenaires à trouver des solutions de compromis et à maintenir un lien solide.
Deuxièmement, les couples peuvent avoir besoin d'ajuster leurs routines sexuelles pendant la période de transition. Certaines personnes peuvent se sentir trop fatigués ou stressés pour faire de l'exercice, tandis que d'autres peuvent chercher des possibilités créatives en dehors des rapports sexuels traditionnels. Les partenaires doivent expérimenter différentes formes d'intimité telles que le massage, le toucher sensuel, les jeux de rôle ou le visionnage conjoint de films érotiques. Garder de la fraîcheur et de la fascination peut aider les partenaires à rester en contact émotionnellement et physiquement.
Troisièmement, les partenaires doivent continuer à consacrer du temps à eux-mêmes individuellement, ce qui peut améliorer leur vie romantique quand ils se réunissent. Les promenades entre amis, les activités de loisirs ou l'exercice peuvent améliorer la santé mentale et réduire les niveaux de stress.
Cependant, il est vital de ne pas laisser les activités de libre-service perturber les relations sans devenir trop occupés ou éloignés de leur partenaire.
Quatrièmement, l'établissement de frontières autour de l'utilisation de la technologie peut également favoriser la proximité après les transitions vitales. Les smartphones, les tablettes et les réseaux sociaux peuvent distraire les partenaires et créer de la distance, il est donc important de limiter le temps de fonctionnement de l'écran. L'attribution d'un certain temps pour communiquer sans appareils peut contribuer à une communication plus sensée.
Enfin, le maintien de la proximité émotionnelle par des inscriptions régulières est crucial. Les partenaires doivent se demander comment ils se sentent, à quoi ils pensent et s'ils ont des soucis pour l'avenir. Ce dialogue peut contribuer à renforcer la confiance et les liens, même s'ils ne sont pas toujours d'accord. Grâce à l'ouverture et aux efforts, les couples peuvent s'orienter dans les changements fondamentaux de la vie et maintenir la proximité tout au long de leur relation.
Comment les partenaires maintiennent-ils la proximité après de graves transitions de la vie ?
Le psychologue Eric Erickson a suggéré que les gens sont motivés à répondre à leurs besoins tout au long de leur vie. Une série de huit étapes est décrite comme nécessaire pour réussir dans la vie (Erikson, 1963). À l'adolescence (cinquième étape), les gens découvrent leur identité et développent leur estime de soi, tout en établissant leur indépendance par rapport aux parents/à la famille. Cette étape implique également la formation de relations romantiques et l'activité sexuelle.