Evlilik, çocuk sahibi olmak, başka bir şehre taşınmak veya iş değiştirmek gibi büyük yaşam değişikliklerinden sonra, çiftler yakınlıklarını ve cinsel yaşamlarını etkileyebilecek sorunlarla karşılaşabilirler. Bu makalede, ortakların bu önemli değişikliklerden sonra samimiyeti nasıl koruyabileceklerini araştırıyorum. İlk olarak, iletişim herhangi bir ilişkide samimiyeti sürdürmek için kritik öneme sahiptir, ancak geçiş sırasında daha da önemli hale gelir. Çiftler, yeni koşullarıyla ilgili duygularını ve arzularını açıkça tartışmalıdır. Örneğin, bir ortağın zor iş nedeniyle daha az zamanı varsa, nicelik üzerinde birlikte kaliteli zamana öncelik vermeleri gerekebilir. Başka bir ortak bu değişiklik tarafından ihmal edildiğini hissederse, ihtiyaçlarını açıkça iletmelidir. Bu diyalog, ortakların uzlaşma yollarını bulmalarına ve güçlü bir bağ kurmalarına yardımcı olabilir. İkincisi, çiftlerin geçiş döneminde cinsel rutinlerini ayarlamaları gerekebilir. Bazı insanlar egzersiz yapmak için çok yorgun veya stresli hissedebilirken, diğerleri geleneksel ilişki dışında yaratıcı fırsatlar arayabilir. Ortaklar, masaj, şehvetli dokunuş, rol yapma veya birlikte erotik filmler izleme gibi çeşitli samimiyet biçimlerini denemelidir. Taze ve ilgi çekici kalmak, ortakların duygusal ve fiziksel olarak bağlı kalmasına yardımcı olabilir. Üçüncüsü, ortaklar, tekrar bir araya geldiklerinde romantik yaşamlarını iyileştirebilecek bireysel olarak kendilerine zaman ayırmaya devam etmelidir. Arkadaşlarla yürümek, hobiler yapmak veya egzersiz yapmak zihinsel sağlığı iyileştirebilir ve stres seviyelerini azaltabilir. Ancak, kişisel bakım sınıflarının eşinizden çok meşgul veya uzak olmadan ilişkileri bozmasına izin vermemeniz çok önemlidir. Dördüncüsü, teknolojinin kullanımı etrafında sınırlar koymak, yaşam geçişlerinden sonra yakınlığı da teşvik edebilir. Akıllı telefonlar, tabletler ve sosyal ağlar ortakların dikkatini dağıtabilir ve mesafe yaratabilir, bu nedenle ekran süresini sınırlamak önemlidir. Cihazlar olmadan iletişim kurmak için biraz zaman ayırmak, daha anlamlı iletişimi kolaylaştırabilir. Son olarak, düzenli check-in yoluyla duygusal yakınlığı korumak çok önemlidir. Ortaklar birbirlerine nasıl hissettiklerini, ne düşündüklerini ve gelecekle ilgili herhangi bir endişeleri olup olmadığını sormalıdır. Bu diyalog, her zaman her konuda hemfikir olmasalar bile, güven oluşturmaya ve bağları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Açıklık ve çaba sayesinde, çiftler büyük yaşam değişikliklerini yönlendirebilir ve ilişkileri boyunca samimiyeti koruyabilir.
Ortaklar büyük yaşam geçişlerinden sonra yakınlıklarını nasıl koruyorlar?
Psikolog Eric Erickson, insanların ihtiyaçları için yaşam boyu tatmin bulmak için motive olduklarını öne sürdü. Yaşam boyunca başarılı bir gelişim için sekiz aşamadan oluşan bir seri gereklidir (Erikson, 1963). Ergenlik döneminde (beşinci aşama), bireyler kimliklerini keşfeder ve ebeveynlerden/aileden bağımsızlık kurarken benlik saygısı geliştirir. Bu aşama aynı zamanda romantik ilişkilerin ve cinsel aktivitenin oluşumunu da içerir.