بعد التغييرات الرئيسية في الحياة مثل الزواج أو إنجاب الأطفال أو الانتقال إلى مدينة أخرى أو تغيير الوظائف، قد يواجه الأزواج مشكلات قد تؤثر على علاقتهم الحميمة والحياة الجنسية. في هذه المقالة، استكشف كيف يمكن للشركاء الحفاظ على العلاقة الحميمة بعد هذه التغييرات المهمة.
أولاً، التواصل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة في أي علاقة، ولكنه يصبح أكثر أهمية خلال الفترة الانتقالية. يجب على الأزواج مناقشة مشاعرهم ورغباتهم بصراحة فيما يتعلق بظروفهم الجديدة. على سبيل المثال، إذا كان لدى أحد الشركاء وقت أقل بسبب العمل الصعب، فقد يحتاج إلى إعطاء الأولوية لوقت الجودة معًا على الكمية. إذا شعر شريك آخر بالإهمال بسبب هذا التغيير، فيجب عليه إبلاغ احتياجاته بوضوح. يمكن أن يساعد هذا الحوار الشركاء في إيجاد طرق لتقديم تنازلات والحفاظ على رابطة قوية. ثانيًا، قد يحتاج الأزواج إلى تعديل روتينهم الجنسي خلال الفترة الانتقالية. قد يشعر بعض الناس بالتعب الشديد أو الضغط على ممارسة الرياضة، بينما قد يبحث البعض الآخر عن فرص إبداعية خارج الجماع التقليدي. يجب على الشركاء تجربة أشكال مختلفة من العلاقة الحميمة، مثل التدليك أو اللمس الحسي أو لعب الأدوار أو مشاهدة الأفلام المثيرة معًا. يمكن أن يساعد البقاء منتعشًا وجذابًا الشركاء على البقاء على اتصال عاطفي وجسدي. ثالثًا، يجب على الشركاء الاستمرار في تخصيص الوقت لأنفسهم بشكل فردي، مما قد يحسن حياتهم الرومانسية عندما يجتمعون. يمكن أن يؤدي المشي مع الأصدقاء أو ممارسة الهوايات أو ممارسة الرياضة إلى تحسين الصحة العقلية وتقليل مستويات التوتر.
ومع ذلك، من الضروري ألا تدع فصول الرعاية الذاتية تعطل العلاقات دون أن تصبح مشغولًا جدًا أو بعيدًا عن شريكك. رابعًا، يمكن أن يؤدي وضع حدود حول استخدام التكنولوجيا أيضًا إلى تعزيز القرب بعد تحولات الحياة. يمكن للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والشبكات الاجتماعية تشتيت انتباه الشركاء عن بعضهم البعض وخلق المسافة، لذلك من المهم الحد من وقت الشاشة. يمكن أن يؤدي قضاء بعض الوقت في التواصل بدون أجهزة إلى تسهيل التواصل الأكثر أهمية. أخيرًا، يعد الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية من خلال عمليات تسجيل الوصول المنتظمة أمرًا بالغ الأهمية. يجب على الشركاء أن يسألوا بعضهم البعض عن شعورهم وماذا يفكرون وما إذا كان لديهم أي مخاوف بشأن المستقبل. يمكن أن يساعد هذا الحوار في بناء الثقة وتقوية العلاقات، حتى لو لم يتفقوا دائمًا على كل شيء. من خلال الانفتاح والجهد، يمكن للأزواج التنقل في التغييرات الرئيسية في الحياة والحفاظ على العلاقة الحميمة طوال علاقتهم.
كيف يحافظ الشركاء على العلاقة الحميمة بعد التحولات الرئيسية في الحياة ؟
اقترح عالم النفس إريك إريكسون أن الناس لديهم الدافع لإيجاد الرضا مدى الحياة لاحتياجاتهم. تم وصف سلسلة من ثماني مراحل بأنها ضرورية للتنمية الناجحة من خلال الحياة (إريكسون، 1963). خلال فترة المراهقة (المرحلة الخامسة)، يكتشف الأفراد هويتهم ويطورون احترام الذات مع إثبات الاستقلال عن الوالدين/الأسرة. تتضمن هذه المرحلة أيضًا تكوين علاقات رومانسية ونشاط جنسي.