Dans cet article, je vais discuter de la façon dont les partenaires peuvent naviguer dans les différences dans les niveaux d'hormones qui affectent le désir sexuel pendant le stress et l'anxiété. La compréhension de ces facteurs est essentielle pour maintenir une communication et une intimité saines dans toute relation.
Les corps humains sont contrôlés par divers signaux chimiques, y compris les hormones qui régulent les émotions, l'appétit, les cycles de sommeil et même la reproduction. Lorsqu'un partenaire présente un déséquilibre ou une carence en certaines hormones, cela peut affecter sa libido et son niveau d'énergie pour l'activité physique. Dans les couples hétérosexuels, la production de testostérone masculine diminue naturellement pendant les périodes de stress élevé et de dépression, tandis que la production d'œstrogènes femelles augmente. De même, le syndrome prémenstruel peut causer des sautes d'humeur et de la fatigue, en particulier pendant l'ovulation, lorsque la progestérone atteint un pic avant le début des règles. Pour les couples LGBTQ +, les changements hormonaux associés à la transition peuvent également affecter l'attraction sexuelle et l'excitation.
Pour faire face à de telles fluctuations, les deux partenaires doivent communiquer activement leurs besoins en ce qui concerne la fréquence et l'intensité des contacts sexuels. Ils doivent être honnêtes avec les attentes personnelles sans évaluer les désirs des uns et des autres. Cette ouverture leur permet de prendre des décisions éclairées sur le calendrier, l'emplacement, les postes et les activités qui satisfont les deux parties concernées. Il permet également d'éviter les hypothèses ou les idées fausses fondées sur les normes culturelles concernant les rôles de genre ou les préférences en matière d'image corporelle.
Quand un couple accepte les bases de ce qu'il veut de sa vie romantique, il peut se concentrer sur l'amélioration de la sensualité par le toucher, le parfum, la voix, la vision, le goût et l'ouïe. Ils peuvent expérimenter de nouvelles techniques telles que la massothérapie ou des scénarios de rôle conçus spécialement pour le plaisir. Ils peuvent étudier les activités du BDSM qui comprennent l'esclavage, la domination/subordination, le sadisme/masochisme ou d'autres excès qui améliorent la proximité entre les adultes consonants à la recherche d'excitations en dehors des pratiques habituelles.
Cependant, il est important de se rappeler que le déséquilibre hormonal ne peut pas toujours indiquer les problèmes de santé sous-jacents nécessitant des soins médicaux. Dans ce cas, les couples doivent demander ensemble des conseils professionnels pour discuter des options de traitement disponibles, tout en maintenant le respect mutuel des limites des uns et des autres en ce qui concerne le contact physique pendant les périodes de guérison. Par la patience, la compréhension, l'empathie et la communication constante, toute relation peut s'adapter avec succès à ces problèmes.
Comment les couples négocient-ils l'activité sexuelle quand les hormones affectent l'humeur différemment ?
La façon dont les couples négocient l'activité sexuelle peut être influencée par les différences entre leurs niveaux hormonaux à certaines étapes du cycle menstruel. L'hormone oestrogène a tendance à réduire la libido, tandis que la progestérone l'augmente, de sorte que les femmes ont tendance à vouloir moins de sexe dans la deuxième moitié de leur cycle lorsque le niveau de progestérone est plus élevé. Les hommes peuvent éprouver des niveaux élevés de testostérone à ce moment-là, ce qui peut les rendre plus intéressés par le sexe.