Neste artigo, eu vou explicar como os parceiros podem navegar sobre as diferenças nos níveis de hormônios que afetam o desejo sexual durante o estresse e ansiedade. Compreender esses fatores é essencial para manter uma comunicação saudável e intimidade em qualquer relação.
Corpos humanos são controlados por diversos sinais químicos, incluindo hormônios que regulam emoções, apetite, ciclos de sono e até reprodução. Quando um parceiro apresenta desequilíbrio ou carência de hormônios específicos, isso pode afetar sua libido e o nível de energia para a atividade física. Em casais heterossexuais, a produção de testosterona masculina é naturalmente reduzida em períodos de alto estresse e depressão, enquanto a produção de estrogênio feminino aumenta. Da mesma forma, a síndrome pré-menstrual pode causar alterações de humor e fadiga, especialmente durante a ovulação, quando a progesterona atinge o pico antes da menstruação. Para os pares LGBT + pares, as alterações hormonais associadas à transição também podem afetar a atração sexual e a excitação.
Para lidar com essas flutuações, ambos os parceiros devem informar ativamente sobre suas necessidades em relação à frequência e intensidade do contato sexual. Eles devem ser honestos com as expectativas pessoais, sem avaliar os desejos uns dos outros. Esta abertura permite que eles tomem decisões razoáveis sobre prazos, localização, cargos e atividades que satisfaçam ambas as partes envolvidas. Isso também evita suposições ou visões erradas baseadas em normas culturais relativas a papéis de gênero ou preferências de imagem corporal.
Quando um casal concorda com as bases do que deseja de sua vida romântica, pode se concentrar em melhorar a sensualidade por meio do toque, aroma, voz, visão, sabor e audição. Eles podem experimentar novas técnicas, tais como terapia de massagem ou cenários de papel desenvolvidos especialmente para o maior prazer. Eles podem explorar as atividades do BDSM, incluindo escravidão, domínio/submissão, sadismo/masoquismo ou outras sobrecarregações que melhoram a proximidade entre adultos que buscam excitação fora das práticas padrão.
No entanto, é importante lembrar que o desequilíbrio hormonal nem sempre pode indicar os principais problemas de saúde que necessitam de cuidados médicos. Neste caso, os casais devem procurar uma orientação profissional para discutir as opções de tratamento disponíveis, mantendo o respeito mútuo dos limites do outro em relação ao contato físico durante os períodos de cura. Com paciência, compreensão, simpatia e comunicação constante, todas as atitudes podem se adaptar com sucesso a esses problemas.
Como é que os casais concordam com a atividade sexual quando os hormônios afetam o humor de forma diferente?
A forma como os casais negociam a atividade sexual pode ser influenciada pelas diferenças entre os seus níveis hormonais em determinadas fases do ciclo menstrual. O hormônio estrogênio tende a reduzir a libido, enquanto a progesterona aumenta, por isso as mulheres tendem a querer menos sexo na segunda metade do seu ciclo, quando os níveis de progesterona são maiores. Os homens podem experimentar níveis elevados de testosterona neste momento, o que pode torná-los mais interessados em sexo.