In questo articolo vi spiegherò come i partner possono orientarsi nelle differenze nei livelli ormonali che influenzano il desiderio sessuale durante lo stress e l'ansia. Comprendere questi fattori è essenziale per mantenere una sana comunicazione e vicinanza in ogni relazione.
I corpi umani sono controllati da diversi segnali chimici, tra cui ormoni che regolano le emozioni, l'appetito, i cicli di sonno e persino la riproduzione. Quando un partner ha uno squilibrio o carenza di alcuni ormoni, può influenzare la sua libido e il livello di energia per l'attività fisica. Nelle coppie eterosessuali, la produzione di testosterone maschile diminuisce naturalmente in periodi di alto stress e depressione, mentre la produzione di estrogeni femminile aumenta. Allo stesso modo, la sindrome premestruale può causare sbalzi di umore e stanchezza, soprattutto durante l'ovulazione, quando il progesterone raggiunge il picco prima di iniziare la mestruazione. Per le coppie LGBT + le variazioni ormonali associate alla transizione possono anche influenzare l'attrazione sessuale e l'eccitazione.
Per affrontare tali fluttuazioni, entrambi i partner devono comunicare attivamente le loro esigenze in termini di frequenza e intensità dei rapporti sessuali. Devono essere onesti con le loro aspettative personali senza valutare i loro desideri. Tale apertura consente loro di prendere decisioni giustificate su tempi, ubicazioni, posizioni e attività che soddisfano entrambe le parti coinvolte. Questo aiuta anche a evitare presupposti o visioni errate basate su norme culturali relative a ruoli di genere o preferenze per l'immagine del corpo.
Quando una coppia accetta le basi di ciò che vuole dalla sua vita romantica, può concentrarsi sul miglioramento della sensualità attraverso il tocco, il profumo, la voce, la vista, il gusto e l'udito. Possono sperimentare nuove tecniche, come la terapia di massaggio o scenari di ruolo, progettati appositamente per un piacere maggiore. Essi possono esplorare le attività di BDSM che includono schiavitù, dominio/sottomissione, sadismo/masochismo o altri sovraccarichi che migliorano la vicinanza tra adulti consenzienti che cercano eccitazione al di fuori delle pratiche standard.
Tuttavia, è importante ricordare che gli squilibri ormonali non possono sempre indicare i principali problemi di salute che richiedono cure mediche. In questo caso, le coppie devono cercare insieme una guida professionale per discutere le opzioni di trattamento disponibili, pur mantenendo il rispetto reciproco dei limiti reciproci per quanto riguarda il contatto fisico durante i periodi di guarigione. Con la pazienza, la comprensione, la compassione e la comunicazione costante, ogni relazione può adattarsi con successo a questi problemi.
Come le coppie si accordano sull'attività sessuale quando gli ormoni influenzano l'umore in modo diverso?
Il modo in cui le coppie si accordano sull'attività sessuale può essere influenzato dalle differenze tra i loro livelli ormonali in determinate fasi del ciclo mestruale. L'ormone estrogeno tende a ridurre la libido, mentre progesterone aumenta, quindi le donne tendono a voler meno sesso nella seconda metà del loro ciclo quando i livelli di progesterone sono più alti. Gli uomini possono sperimentare livelli elevati di testosterone in questo momento che può renderli più interessati al sesso.