On s'attend à ce que les soldats suivent des règles et des normes strictes qui déterminent leur comportement pendant les situations de combat. Ils doivent agir avec détermination, courage et être prêts à se sacrifier pour leur pays. Ces attentes élevées créent un environnement dans lequel ils peuvent avoir du mal à exprimer leur vulnérabilité ou à reconnaître des émotions telles que la peur ou la tristesse.
Les relations sont nécessaires pour rétablir la confiance après des événements traumatisants comme la guerre. Cela exige une ouverture émotionnelle qui va à l'encontre des normes militaires qui mettent l'accent sur la force et le stoïcisme. Comment les soldats surmontent-ils ce conflit et rehaussent-ils la confiance relationnelle?
Comment les soldats peuvent rétablir la confiance relationnelle après la guerre
L'un des moyens est de communiquer régulièrement avec leurs proches par des lettres ou des appels téléphoniques pendant le déploiement. Partager des histoires et des sentiments personnels les aide à rester en contact émotionnellement, même s'ils sont physiquement séparés les uns des autres. Il permet également aux membres de la famille de fournir un soutien au besoin sans interférer avec la vie du soldat. Une autre stratégie consiste à demander une aide professionnelle si nécessaire; les thérapeutes spécialisés dans le TSPT peuvent enseigner des stratégies pour surmonter les difficultés, telles que la méditation de la pleine conscience ou la thérapie cognitivo-comportementale adaptée aux besoins de chaque personne.
Surmonter les blocages émotionnels
Cependant, les soldats peuvent lutter contre les barrières psychologiques profondément enracinées qui empêchent leur révélation émotionnelle, malgré les tentatives d'application de ces méthodes. Ils peuvent avoir subi un traumatisme grave pendant le déploiement, entraînant un engourdissement ou un souci de proximité. Ou ils peuvent avoir honte de faire preuve de faiblesse à cause de la stigmatisation culturelle qui entoure la virilité. La destruction de ces blocus prend du temps et de la patience, mais c'est possible. Reconnaître les peurs ou le ressentiment à l'égard des personnes réputées qui en réclamaient trop pourrait être un pas important vers les surmonter.
La pratique d'exercices de compassion envers soi-même, comme l'écriture d'affirmations ou la visualisation, peut aider à développer un dialogue intérieur plus positif.
La réunification avec les partenaires
Une fois de retour à la maison, le rétablissement de la confiance exige d'être suffisamment vulnérable pour partager ouvertement les émotions avec les partenaires sans se sentir condamné ou rejeté. Cela exige du courage, car cela signifie reconnaître sa vulnérabilité, qui est contraire aux normes militaires qui mettent la force au premier plan.
Cette vulnérabilité peut créer des liens plus profonds entre les partenaires qui renforcent les relations que jamais auparavant - à condition que les deux personnes soient prêtes à travailler ensemble pour guérir plutôt que de s'accuser mutuellement d'erreurs ou de malentendus passés.
Comment les soldats retrouvent-ils une relative confiance quand les normes militaires assimilées sont contraires à l'ouverture émotionnelle ?
Les soldats ont souvent du mal à rétablir leurs relations après la fin de leur service en raison du manque d'ouverture émotionnelle causé par les normes militaires assimilées qui étouffent les sentiments. Les normes militaires assimilées font référence aux valeurs, aux attitudes et aux convictions que les soldats acquièrent pendant leur service dans l'armée et qui peuvent être incompatibles avec la vie civile. Ces normes peuvent inclure l'autonomie, le stoïcisme, les structures hiérarchiques et l'hypervisibilité.