Askerlerin savaş durumlarında davranışlarını yöneten katı kurallara ve düzenlemelere uymaları beklenir. Kararlı, cesur davranmalı ve ülkeleri için kendilerini feda etmeye hazır olmalıdırlar. Bu yüksek beklentiler, kırılganlığı ifade etmek veya korku veya üzüntü gibi duyguları kabul etmek için mücadele edebilecekleri bir ortam yaratır. İlişkiler, savaş gibi travmatik olaylardan sonra güveni yeniden inşa etmek için gereklidir. Bu, gücü ve metaneti vurgulayan askeri normlarla çatışan duygusal açıklık gerektirir. Askerler bu çatışmanın üstesinden nasıl gelir ve yeniden ilişkisel güven inşa eder? Askerler Savaştan Sonra İlişkisel Güveni Nasıl Geri Kazanabilir? Bunun bir yolu, dağıtım sırasında mektuplar veya telefon görüşmeleri yoluyla sevdiklerinizle düzenli olarak iletişim kurmaktır. Kişisel hikayeleri ve duyguları paylaşmak, fiziksel olarak birbirlerinden ayrılmış olsalar bile duygusal olarak bağlı kalmalarına yardımcı olur. Ayrıca, aile üyelerinin askerin hayatına müdahale etmeden gerektiğinde destek sağlamalarını sağlar. Başka bir strateji, gerekirse profesyonel yardım almaktır; TSSB konusunda uzmanlaşmış terapistler, her bir kişinin ihtiyaçlarına göre uyarlanmış farkındalık meditasyonu veya bilişsel davranışçı terapi gibi başa çıkma stratejilerini öğretebilir.
Duygusal Tıkanıklıkların Üstesinden Gelmek
Ancak askerler, bu yöntemleri kullanma girişimlerine rağmen, duygusal ifşalarını engelleyen derin psikolojik engellerle mücadele edebilirler. Dağıtım sırasında şiddetli travma yaşamış olabilirler, bu da yakınlık konusunda uyuşukluk veya endişeye yol açabilir. Ya da erkekliği çevreleyen kültürel damgalar nedeniyle zayıflık göstermekten utanabilirler. Bu blokajları kırmak zaman ve sabır gerektirir, ancak mümkündür. Çok fazla talep eden otorite figürlerine karşı korkuları veya kızgınlıkları kabul etmek, bunların üstesinden gelmek için önemli bir adım olabilir.
İfade yazma veya görselleştirme gibi öz-şefkat egzersizlerini uygulamak, daha olumlu bir iç diyalog geliştirmeye yardımcı olabilir.
Ortaklarla yeniden bağlantı kurmak
Eve döndükten sonra, güveni yeniden inşa etmek, duyguları ortaklarla yargılanmadan veya reddedilmeden açıkça paylaşacak kadar savunmasız olmayı gerektirir. Cesaret ister, çünkü kişinin, güce öncelik veren askeri normlara aykırı olan savunmasızlığını kabul etmek anlamına gelir. Bu güvenlik açığı, ortaklar arasında ilişkileri her zamankinden daha güçlü hale getiren daha derin bağlar yaratabilir - her iki insan da geçmiş hatalar veya yanlış anlamalar için birbirlerini suçlamak yerine, birlikte iyileşme üzerinde çalışmaya istekli oldukları sürece.
Öğrenilmiş askeri normlar duygusal açıklıkla çatıştığında askerler göreceli güveni nasıl geri kazanırlar?
Askerler, genellikle, duygularını bastıran öğrenilmiş askeri normların neden olduğu duygusal açıklık eksikliği nedeniyle, hizmetlerini tamamladıktan sonra ilişkilerini yeniden inşa etmenin zorluklarıyla karşı karşıya kalırlar. Öğrenilen askeri normlar, askerlerin orduda görev yaparken edindikleri ve sivil yaşamla uyumsuz olabilecek değerleri, tutumları ve inançları ifade eder. Bu normlar kendine güven, metanet, hiyerarşik yapılar ve hipervizör içerebilir.