Von Soldaten wird erwartet, dass sie die strengen Regeln und Vorschriften befolgen, die ihr Verhalten in Kampfsituationen bestimmen. Sie müssen entschlossen und mutig handeln und bereit sein, sich für ihr Land zu opfern. Diese hohen Erwartungen schaffen ein Umfeld, in dem es für sie schwierig sein kann, Verletzlichkeit auszudrücken oder Emotionen wie Angst oder Traurigkeit zu erkennen.
Beziehungen sind unerlässlich, um das Vertrauen nach traumatischen Ereignissen wie Krieg wiederherzustellen. Dies erfordert eine emotionale Offenheit, die im Widerspruch zu militärischen Normen steht, die Stärke und Stoizismus betonen. Wie überwinden Soldaten diesen Konflikt und stärken wieder relationales Vertrauen?
Wie Soldaten das relationale Vertrauen nach dem Krieg wiederherstellen können
Eine Möglichkeit besteht darin, während des Einsatzes regelmäßig über Briefe oder Telefonate mit Angehörigen zu kommunizieren. Das Teilen persönlicher Geschichten und Gefühle hilft ihnen, emotional in Verbindung zu bleiben, auch wenn sie physisch voneinander getrennt sind. Es ermöglicht auch Familienmitgliedern, bei Bedarf Unterstützung zu leisten, ohne in das Leben eines Soldaten einzugreifen. Eine weitere Strategie besteht darin, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Therapeuten, die auf PTBS spezialisiert sind, können Bewältigungsstrategien wie Achtsamkeitsmeditation oder kognitive Verhaltenstherapie unterrichten, die auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten sind.
Emotionale Blockaden überwinden
Dennoch können Soldaten trotz der Versuche, diese Methoden anzuwenden, mit tief verwurzelten psychologischen Barrieren kämpfen, die ihre emotionale Enthüllung verhindern. Sie könnten während des Einsatzes ein schweres Trauma erlitten haben, das zu Taubheit oder Angst vor Intimität führte. Oder sie schämen sich vielleicht, Schwäche zu zeigen, wegen der kulturellen Stigmata, die Männlichkeit umgeben. Die Zerstörung dieser Blockaden erfordert Zeit und Geduld, ist aber möglich. Ängste oder Ressentiments gegenüber Autoritätspersonen anzuerkennen, die zu viel gefordert haben, kann ein wichtiger Schritt sein, um sie zu überwinden.
Selbstmitfühlübungen wie das Schreiben von Aussagen oder das Visualisieren können helfen, einen positiveren inneren Dialog zu entwickeln.
Wiedervereinigung mit Partnern
Nach der Rückkehr nach Hause erfordert die Wiederherstellung des Vertrauens, dass Sie verletzlich genug sind, um Emotionen offen mit Partnern zu teilen, ohne sich verurteilt oder abgelehnt zu fühlen. Das erfordert Mut, denn es bedeutet, seine Verletzlichkeit anzuerkennen, die den militärischen Normen widerspricht, die die Stärke in den Vordergrund stellen. Diese Verwundbarkeit kann tiefere Bindungen zwischen Partnern schaffen, die die Beziehung stärker machen als je zuvor - vorausgesetzt, beide Personen sind bereit, gemeinsam an der Heilung zu arbeiten, anstatt sich gegenseitig für Fehler oder Missverständnisse in der Vergangenheit verantwortlich zu machen.
Wie gewinnen Soldaten relative Sicherheit zurück, wenn die erlernten militärischen Normen der emotionalen Offenheit widersprechen?
Soldaten stehen oft vor der Herausforderung, ihre Beziehungen nach Beendigung ihres Dienstes wiederherzustellen, da sie aufgrund der verinnerlichten militärischen Normen, die Gefühle unterdrücken, keine emotionale Offenheit haben. Die erlernten militärischen Normen beziehen sich auf die Werte, Ansichten und Überzeugungen, die Soldaten während ihres Militärdienstes erwerben, die mit dem zivilen Leben unvereinbar sein können. Diese Normen können Autonomie, Stoizismus, hierarchische Strukturen und Hypervisorität umfassen.