Ожидается, что солдаты будут следовать строгим правилам и нормам, которые определяют их поведение во время боевых ситуаций. Они должны действовать решительно, мужественно и быть готовыми пожертвовать собой ради своей страны. Эти высокие ожидания создают среду, в которой им может быть трудно выразить уязвимость или признать такие эмоции, как страх или грусть.
Отношения необходимы для восстановления доверия после травмирующих событий, таких как война. Для этого нужна эмоциональная открытость, которая вступает в противоречие с военными нормами, подчеркивающими силу и стоицизм. Как солдаты преодолевают этот конфликт и снова укрепляют реляционную уверенность?
Как солдаты могут восстановить реляционную уверенность после войны
Одним из способов является регулярное общение с близкими через письма или телефонные звонки во время развертывания. Делиться личными историями и чувствами помогает им оставаться на связи эмоционально, даже если они физически отделены друг от друга. Это также позволяет членам семьи оказывать поддержку, когда это необходимо, не вмешиваясь в жизнь солдата. Другая стратегия - обращение за профессиональной помощью в случае необходимости; терапевты, специализирующиеся на ПТСР, могут научить стратегиям преодоления трудностей, таким как медитация осознанности или когнитивно-поведенческая терапия, адаптированная к потребностям каждого человека.
Преодоление эмоциональных блокировок
Тем не менее, солдаты могут бороться с глубоко укоренившимися психологическими барьерами, препятствующими их эмоциональному раскрытию, несмотря на попытки применения этих методов. Они могли испытать тяжелую травму во время развертывания, что привело к онемению или беспокойству по поводу близости. Или им может быть стыдно проявлять слабость из-за культурных стигм, окружающих мужественность. Разрушение этих блокад требует времени и терпения, но возможно. Признание страхов или негодования по отношению к авторитетным лицам, которые требовали слишком многого, может стать важным шагом на пути к их преодолению.
Практика упражнений на сострадание к себе, таких как написание утверждений или визуализация, может помочь развить более позитивный внутренний диалог.
Воссоединение с партнерами
После возвращения домой восстановление доверия требует быть достаточно уязвимым, чтобы делиться эмоциями с партнерами открыто, не чувствуя себя осужденным или отвергнутым. Это требует мужества, потому что это означает признание своей уязвимости, которая противоречит военным нормам, ставящим во главу угла силу.
Эта уязвимость может создать более глубокие связи между партнерами, которые делают отношения крепче, чем когда-либо прежде - при условии, что оба человека готовы работать над исцелением вместе, а не обвинять друг друга в прошлых ошибках или недоразумениях.
Как солдаты восстанавливают относительную уверенность, когда усвоенные военные нормы противоречат эмоциональной открытости?
Солдаты часто сталкиваются с проблемами восстановления своих отношений после завершения службы из-за отсутствия эмоциональной открытости, вызванной усвоенными военными нормами, которые подавляют чувства. Усвоенные военные нормы относятся к ценностям, взглядам и убеждениям, которые солдаты приобретают во время службы в армии, которые могут быть несовместимы с гражданской жизнью. Эти нормы могут включать в себя самостоятельность, стоицизм, иерархические структуры и гипервизорность.