Espera-se que os soldados sigam as regras e regulamentos rígidos que determinam o seu comportamento durante os combates. Eles devem agir com determinação, coragem e estar dispostos a sacrificar-se pelo seu país. Estas altas expectativas criam um ambiente em que podem ser difíceis de expressar vulnerabilidade ou reconhecer emoções como medo ou tristeza.
Relacionamentos são essenciais para restaurar a confiança após eventos traumáticos como a guerra. Isso requer uma abertura emocional que vai em conflito com as normas militares que enfatizam a força e o estoicismo. Como é que os soldados superam este conflito e voltam a reforçar a confiança relacional?
Como os soldados podem restaurar a confiança relacional após a guerra
Uma das formas é comunicar regularmente com os seus entes queridos através de e-mails ou chamadas telefônicas durante a implantação. Compartilhar histórias e sentimentos pessoais ajuda-os a manter-se em contacto emocionalmente, mesmo que eles estejam fisicamente separados. Isso também permite que os membros da família ofereçam apoio quando necessário, sem interferir na vida de um soldado. Outra estratégia é pedir ajuda profissional, se necessário; terapeutas especializadas em TEPT podem ensinar estratégias para superar as dificuldades, como a meditação da conscientização ou a terapia cognitivo-comportamental adaptada às necessidades de cada indivíduo.
Superar bloqueios emocionais
No entanto, os soldados podem lutar contra barreiras psicológicas profundamente enraizadas que impedem sua divulgação emocional, apesar de tentativas de aplicar esses métodos. Eles podem ter sofrido um trauma grave durante a implantação, o que levou a um engasgo ou preocupação com a proximidade. Ou podem ter vergonha de mostrar fraqueza por causa dos estigmas culturais que cercam a masculinidade. A destruição destes bloqueios requer tempo e paciência, mas talvez. Reconhecer os medos ou a indignação em relação aos indivíduos autoritários que exigiram muito pode ser um passo importante para superá-los.
Praticar exercícios de compaixão por si mesmo, como escrever afirmações ou visualizar, pode ajudar a desenvolver um diálogo interno mais positivo.
Reencontrar parceiros
Depois de voltar para casa, restabelecer a confiança requer estar vulnerável o suficiente para compartilhar emoções com parceiros abertamente sem se sentir condenado ou rejeitado. Isso requer coragem, porque significa reconhecer a sua vulnerabilidade, que é contra as normas militares que colocam a força no topo.
Esta vulnerabilidade pode criar laços mais profundos entre parceiros que tornam as relações mais fortes do que nunca - desde que ambos estejam dispostos a trabalhar juntos na cura, em vez de acusar uns aos outros por erros passados ou mal-entendidos.
Como os soldados restabelecem a confiança relativa quando as normas militares aprendidas são contrárias à abertura emocional?
Os soldados enfrentam frequentemente problemas para restabelecer suas relações após o fim do serviço devido à falta de abertura emocional causada pelas normas militares que suprimem os sentimentos. As normas militares aprendidas referem-se aos valores, opiniões e crenças que os soldados adquirem durante o serviço militar, que podem ser incompatíveis com a vida civil. Estas normas podem incluir autonomia, estoicismo, estruturas hierárquicas e hipervisibilidade.