Si prevede che i soldati seguiranno regole e norme rigorose che determinano il loro comportamento durante le situazioni di guerra. Devono agire con determinazione, coraggio ed essere disposti a sacrificarsi per il loro paese. Queste aspettative elevate creano un ambiente in cui possono essere difficili da esprimere vulnerabilità o riconoscere emozioni come paura o tristezza.
Le relazioni sono essenziali per ripristinare la fiducia dopo eventi traumatici come la guerra. Ciò richiede un'apertura emotiva in contrasto con le norme militari che sottolineano la forza e lo stoicismo. Come fanno i soldati a superare questo conflitto e a rafforzare di nuovo la fiducia relazionale?
Come i soldati possono ripristinare la fiducia relazionale dopo la guerra
Un modo per comunicare regolarmente con i propri cari tramite email o telefonate durante l'installazione. Condividere storie e sentimenti personali li aiuta a rimanere in contatto emotivamente, anche se sono fisicamente separati. Questo consente anche ai familiari di fornire supporto quando necessario, senza interferire con la vita di un soldato. Un'altra strategia è quella di chiedere aiuto professionale se necessario; i terapisti specializzati in PTSD possono insegnare strategie per superare le difficoltà, come la meditazione della consapevolezza o la terapia cognitivo-comportamentale adattata alle esigenze di ogni individuo.
Superare i blocchi emotivi
Tuttavia, i soldati possono combattere le barriere psicologiche profondamente radicate che impediscono la loro divulgazione emotiva, nonostante i tentativi di applicare questi metodi. Potrebbero aver subito un grave trauma durante l'installazione, causando intorpidimento o preoccupazione per l'intimità. O potrebbero vergognarsi di mostrare debolezza a causa degli stigmi culturali che circondano la virilità. La distruzione di questi blocchi richiede tempo e pazienza, ma è possibile. Ammettere le paure o l'indignazione nei confronti di persone autorevoli che richiedevano troppo potrebbe essere un passo importante per superarle.
Esercitare la compassione per se stessi, come scrivere affermazioni o visualizzare, può aiutare a sviluppare un dialogo interno più positivo.
Riunirsi con i partner
Una volta tornato a casa, ripristinare la fiducia richiede di essere abbastanza vulnerabile da condividere le emozioni con i partner apertamente senza sentirsi giudicato o rifiutato. Questo richiede coraggio, perché significa riconoscere la propria vulnerabilità, che è contraria alle norme militari che mettono la forza al centro.
Questa vulnerabilità può creare legami più profondi tra partner che rendono le relazioni più forti che mai - a condizione che entrambe le persone siano disposte a lavorare insieme per la guarigione, piuttosto che accusarsi a vicenda per errori o malintesi passati.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia relativa quando le norme militari imparate sono contrarie all'apertura emotiva?
I soldati spesso hanno problemi a ripristinare le loro relazioni dopo la fine del loro servizio a causa della mancanza di apertura emotiva dovuta alle norme militari che sopprimono i sentimenti. Le norme militari imparate si riferiscono a valori, opinioni e convinzioni che i soldati acquisiscono durante l'esercito, che possono essere incompatibili con la vita civile. Queste norme possono includere autonomia, stoicismo, strutture gerarchiche e ipervisorità.