兵士は、戦闘中の行動を支配する厳格な規則と規制に従うことが期待されています。彼らは断固として勇敢に行動し、自分の国のために自分自身を犠牲にしなければなりません。これらの高い期待は、脆弱性を表現したり、恐怖や悲しみなどの感情を認識するのに苦労するかもしれない環境を作り出します。
戦争のようなトラウマ事件の後に信頼を再建するためには、関係が不可欠です。これは、強さとストイシズムを強調する軍事規範と矛盾する感情的な開放性を必要とします。兵士たちはこの紛争をどのように乗り越え、再び関係の信頼を築くのでしょうか。
兵士が戦後の関係の信頼を回復する方法
1つの方法は、配備中に手紙や電話を通じて愛する人と定期的に通信することです。個人的な物語や感情を共有することは、たとえ物理的に離れていても、感情的につながりを保つのに役立ちます。また、家族は兵士の生活を妨げることなく、必要に応じて支援を提供することができます。もう一つの戦略は、必要に応じて専門的な助けを求めることです。PTSDを専門とするセラピストは、マインドフルネス瞑想や認知行動療法など、一人ひとりのニーズに合わせた対処戦略を教えることができます。
感情的な閉塞を克服
しかし、兵士はこれらの方法を使用しようとする試みにもかかわらず、感情的な開示を防ぐ深い座席心理的障壁に苦労するかもしれません。彼らは配備中に重度のトラウマを経験し、しびれや親密さについての不安につながる可能性があります。または男性性を取り巻く文化的なスティグマのために弱さを示すことを恥じるかもしれません。これらの封鎖を破るには時間と忍耐が必要ですが、可能です。過度に要求した権威者に対する恐れや憤りを認めることは、彼らを克服するための重要な一歩となり得ます。
ステートメントライティングやビジュアライゼーションなどの自己思いやりの練習は、より積極的な内部対話を開発するのに役立ちます。
パートナーとの再接続
家に帰ると、信頼を再建するには、判断されたり拒否されたりすることなく、パートナーとオープンに感情を共有するのに十分な脆弱性が必要です。それは自分の脆弱性を認識することを意味するので、勇気が必要です。
この脆弱性は、過去の間違いや誤解でお互いを非難するのではなく、両方の人々が一緒に癒しに取り組むことを喜んでいる限り、関係をこれまで以上に強くするパートナー間のより深い絆を作成することができます。
軍事規範が感情的な開放性と矛盾したとき、兵士はどのように相対的な信頼を回復するのですか？
兵士は多くの場合、感情を抑制する学習した軍事規範によって引き起こされる感情的な開放性の欠如のために彼らのサービスを完了した後、彼らの関係を再構築するの課題に直面しています。学習された軍事規範とは、兵士が軍隊に仕えている間に獲得する価値観、態度、信念を指し、民間人の生活とは相容れない。これらの規範には、自己依存、ストイシズム、階層構造、ハイパーバイザーが含まれる場合があります。