Żołnierze mają przestrzegać surowych zasad i przepisów, które regulują ich zachowanie w sytuacjach bojowych. Muszą działać zdecydowanie, odważnie i być gotowi poświęcić się dla swojego kraju. Te wzniosłe oczekiwania tworzą środowisko, w którym mogą walczyć o wyrażenie wrażliwości lub uznanie emocji, takich jak strach czy smutek. Relacje są niezbędne do odbudowy zaufania po traumatycznych wydarzeniach, takich jak wojna. Wymaga to otwartości emocjonalnej, która jest sprzeczna z normami militarnymi, które podkreślają siłę i stoicyzm. Jak żołnierze przezwyciężają ten konflikt i budują zaufanie relacyjne?
Jak żołnierze mogą przywrócić relacyjne zaufanie po wojnie
Jednym ze sposobów jest regularna komunikacja z bliskimi poprzez listy lub rozmowy telefoniczne podczas wdrażania. Dzielenie się osobistymi opowieściami i uczuciami pomaga im pozostać w związku emocjonalnym, nawet jeśli są fizycznie oddzieleni od siebie. Pozwala również członkom rodziny zapewnić wsparcie w razie potrzeby bez ingerencji w życie żołnierza. Inną strategią jest poszukiwanie pomocy zawodowej w razie potrzeby; terapeutów specjalizujących się w PTSD może uczyć radzenia sobie strategie, takie jak medytacja uważności lub terapia poznawczo-behawioralna dostosowane do potrzeb każdej osoby.
Przezwyciężanie blokad emocjonalnych
Jednak żołnierze mogą zmagać się z głęboko zakorzenionymi barierami psychologicznymi, które uniemożliwiają ich emocjonalne ujawnienie, pomimo prób wykorzystania tych metod. Mogą one doświadczyć ciężkiego urazu podczas wdrażania, co prowadzi do drętwień lub lęku o intymność. Albo mogą się wstydzić wykazać słabość ze względu na kulturowe piętno otaczające męskość. Przerwanie tych blokad wymaga czasu i cierpliwości, ale jest to możliwe. Ważnym krokiem w kierunku ich przezwyciężenia może być uznanie lęków lub urazy wobec osób, które żądały zbyt wiele.
Praktykowanie ćwiczeń współczucia, takich jak pisanie oświadczeń czy wizualizacja, może pomóc w rozwijaniu bardziej pozytywnego dialogu wewnętrznego.
Nawiązywanie kontaktów z partnerami
Po powrocie do domu odbudowa zaufania wymaga wystarczającej wrażliwości, aby otwarcie dzielić się emocjami z partnerami bez uczucia osądzania lub odrzucania. To wymaga odwagi, ponieważ oznacza uznanie swojej słabości, która jest sprzeczna z normami wojskowymi, które priorytetowo traktują siłę.
Ta podatność może tworzyć głębsze więzi między partnerami, które sprawiają, że relacje są silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej - tak długo, jak oboje ludzie są skłonni pracować nad uzdrowieniem razem, a nie obwiniać się za błędy lub nieporozumienia z przeszłości.
W jaki sposób żołnierze przywracają względne zaufanie, gdy poznawane normy wojskowe są sprzeczne z otwartością emocjonalną?
Żołnierze często stoją przed wyzwaniami odbudowy swoich związków po zakończeniu służby z powodu braku otwartości emocjonalnej spowodowanej przez poznane normy wojskowe, które tłumią uczucia. Poznane normy wojskowe odnoszą się do wartości, postaw i przekonań, które żołnierze nabierają podczas służby wojskowej, co może być niezgodne z życiem cywilnym. Normy te mogą obejmować samodzielność, stoicyzm, struktury hierarchiczne i hipervisor.