Les soldats sont souvent envoyés dans des zones de guerre où ils ressentent un niveau élevé de stress et d'anxiété, ce qui peut entraîner des changements dans leur comportement et leur humeur. De retour d'un déploiement, ces soldats peuvent avoir du mal à se réapproprier la vie civile et à entretenir des relations saines avec leurs partenaires. Cela peut être particulièrement difficile si leur partenaire ne connaît pas les nouveaux mécanismes pour surmonter les difficultés qu'ils ont développées lors du déploiement, telles que l'augmentation de la consommation d'alcool ou l'abandon des activités sociales. Pour s'orienter dans ce recalibrage émotionnel, les partenaires doivent comprendre comment les stratégies de survie de leurs soldats modifient les normes relationnelles préexistantes et travailler ensemble pour créer un nouvel équilibre qui fonctionne pour les deux parties.
Les partenaires doivent communiquer ouvertement et honnêtement leurs besoins et leurs attentes. Il s'agit notamment de parler de leurs peurs individuelles et de leurs incertitudes liées aux relations, et de reconnaître tout changement dans l'intimité physique ou les modes de communication. Il peut également s'agir d'établir des limites autour de comportements tels que boire ou passer du temps seul. En étant transparents sur ce que chacun veut et ce dont il a besoin de l'autre, les partenaires peuvent développer une compréhension commune de la nouvelle dynamique de leur relation.
Les partenaires peuvent essayer de reconnaître et de résoudre tous les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à modifier les stratégies de résolution des difficultés.
Certains soldats peuvent rentrer chez eux avec un TSPT (trouble de stress post-traumatique) ou d'autres problèmes de santé mentale qui nécessitent un soutien et une attention supplémentaires. Les partenaires peuvent aider en fournissant un soutien émotionnel et en demandant de l'aide professionnelle au besoin. Ils peuvent également participer à des activités qui les rapprochent, telles que des séances de thérapie ou des consultations de groupe.
Les partenaires peuvent travailler à l'élaboration de nouvelles procédures et rituels qui leur permettront de se reconnecter après de longues périodes. Cela peut inclure la planification de nuits avec des dates régulières ou la planification conjointe de voyages d'affaires. En se concentrant sur la création de nouveaux souvenirs et expériences, les partenaires peuvent contourner les défis de l'adaptation et établir une nouvelle norme basée sur le respect et la compréhension mutuels.
La navigation par recalibrage émotionnel, lorsque les stratégies de survie des soldats modifient les normes relationnelles préexistantes, exige patience, empathie et volonté de s'adapter au changement. Grâce à une communication ouverte, à un comportement de soutien et à des efforts ciblés, les partenaires peuvent construire des relations plus solides et durables, capables de supporter même les circonstances les plus difficiles.
Comment les partenaires s'orientent-ils dans le recalibrage émotionnel lorsque les stratégies de survie des soldats changent les normes relationnelles préexistantes ?
Quand les militaires reviennent d'un déploiement militaire, ils ont souvent de la difficulté à s'adapter à la vie civile, ce qui peut affecter leurs relations avec les membres de leur famille et leurs amis (Park & Yoo, 2015). Il peut être difficile pour les anciens combattants de parler de leurs expériences en temps de guerre, et ils ont du mal à exprimer les émotions intenses associées à l'exposition aux blessures (Romero et al., 2020).