Lorsque des anciens combattants subissent un trouble de stress traumatique (TSPT), ils peuvent avoir des comportements difficiles à comprendre pour leur partenaire.
Certains anciens combattants deviennent hypervigilants ou préoccupés par des menaces présumées, tandis que d'autres peuvent être susceptibles d'éclater de rage ou de pensées obsessionnelles. Ces symptômes peuvent déconcerter et frustrer les partenaires qui se sentent impuissants et qui ne savent pas comment mieux soutenir leurs proches. En conséquence, les couples peuvent constamment négocier le travail émotionnel pour maintenir des schémas de communication sains et fonctionnels. L'un des problèmes courants est d'équilibrer le besoin avec l'abstinence. Les partenaires peuvent sentir qu'ils doivent fournir un soutien continu et un soutien émotionnel lorsque leur proche en a le plus besoin, mais sont ensuite suspendus dès que tout semble mieux. Ce cycle peut créer de la tension et de l'indignation au sein de la relation. Dans ce blog, je vais discuter de la façon dont les partenaires peuvent relever ces défis en utilisant des stratégies efficaces qui mettent l'accent sur le bien-être individuel et collectif.
Il est important de reconnaître l'impact du TSPT sur les deux côtés. Les anciens combattants souffrant de TSPT luttent souvent contre les sentiments de culpabilité, de honte et d'isolement en raison de leur expérience pendant le déploiement. Il peut également être difficile pour eux de faire confiance aux autres ou d'éprouver de l'intimité à cause des préjugés passés ou des traumatismes en temps de guerre. Les partenaires doivent reconnaître qu'il faut du temps et de la patience pour surmonter ces problèmes et s'abstenir d'attendre trop vite. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le renforcement progressif de la confiance par de petits gestes tels que l'audition active ou l'offre d'un amour et d'une acceptation inconditionnels sans condamnation. Cette approche favorise un dialogue ouvert lorsque chaque partie se sent en sécurité, partageant des luttes personnelles sans crainte de représailles ou de sanctions.
Les partenaires doivent apprendre à communiquer efficacement sur les comportements liés au TSPT au lieu de suggérer une compréhension fondée uniquement sur l'expérience.
Si votre partenaire s'est soudainement enfermé en lui-même après une interaction intense avec quelqu'un qui leur rappelle un ancien camarade tué à l'étranger, demandez ce qui s'est passé, plutôt que de supposer qu'ils sont juste difficiles. En testant leur expérience et en encourageant la discussion, vous pouvez les aider à traiter leurs pensées sans se sentir condamnés ou attaqués.
Ne vous offusquez pas quand ils expriment de la frustration ou de la colère; au lieu de cela, faites preuve d'empathie envers leur situation en reconnaissant sa complexité et en apportant un soutien au besoin.
Rappelez-vous que la gestion du travail émotionnel nécessite un compromis des deux côtés. Si une personne fait constamment plus d'efforts qu'une autre, le ressentiment augmentera jusqu'à ce que quelque chose cède - probablement la relation elle-même. Pour éviter un tel résultat, essayez de participer à la résolution conjointe des problèmes, où chaque partie assume la responsabilité de répondre aux besoins et de communiquer les frontières de manière claire et respectueuse. Cela garantit que tout le monde se sent entendu et apprécié dans la dynamique.
La négociation du travail émotionnel en temps de crise peut être difficile, mais réalisable avec des stratégies de communication appropriées. En donnant la priorité au bien-être individuel et collectif avant tout, les couples peuvent créer des relations saines fondées sur le respect mutuel et la confiance, même dans des circonstances traumatisantes.
Comment les partenaires négocient-ils le travail émotionnel quand une blessure fait hésiter les vétérans entre le besoin et l'abstinence ?
Les partenaires des vétérans de guerre qui ont survécu à des événements traumatisants peuvent avoir du mal à s'orienter dans les humeurs changeantes de leur partenaire, des nécessiteux aux confinés, en raison des comportements imprévisibles et incohérents causés par les conséquences du traumatisme. Cela peut conduire à la frustration, à l'incompréhension et au ressentiment, ce qui, à son tour, affecte négativement les relations.