Cuando los veteranos militares experimentan un trastorno de estrés traumático (TEPT), pueden mostrar comportamientos difíciles de entender para su pareja.
Algunos veteranos se vuelven hipervigilantes o están preocupados por supuestas amenazas, mientras que otros pueden ser propensos a brotes de rabia o pensamientos obsesivos. Estos síntomas pueden confundir y frustrar a las parejas que se sienten indefensas y no están seguras de cómo apoyar mejor a sus seres queridos. Como resultado, las parejas pueden negociar constantemente el trabajo emocional para mantener esquemas de comunicación saludables y funcionales. Uno de los problemas comunes es equilibrar la necesidad con la abstinencia. Los socios pueden sentir que deben proporcionar apoyo permanente y apoyo emocional cuando su ser querido más lo necesita, pero luego son suspendidos tan pronto como las cosas parezcan mejores. Este ciclo puede crear tensión e indignación dentro de las relaciones. En este blog voy a explicar cómo los socios pueden lidiar con estos desafíos utilizando estrategias eficaces que prioricen el bienestar individual y colectivo.
Es importante reconocer el impacto del TEPT en ambas partes. Los veteranos que sufren de TEPT a menudo luchan con sentimientos de culpa, vergüenza y aislamiento debido a su experiencia durante el despliegue. También puede ser difícil para ellos confiar en los demás o experimentar la intimidad debido a una atrocidad pasada o un trauma en tiempos de guerra. Los socios deben reconocer que estos desafíos requieren tiempo y paciencia para superarse, y abstenerse de esperar demasiado rápido. En cambio, concéntrese en la creación gradual de confianza con pequeños gestos, como escuchar activamente o ofrecer amor incondicional y aceptación sin condenar. Este enfoque promueve un diálogo abierto cuando cada parte se siente segura al compartir una lucha personal sin temor a represalias o castigos.
Los socios deben aprender a comunicarse eficazmente sobre comportamientos relacionados con el estrés postraumático en lugar de asumir un entendimiento basado exclusivamente en la experiencia.
Si su pareja de repente se encerró en sí misma después de interactuar intensamente con alguien que les recuerda a un antiguo compañero asesinado en el extranjero, pregunte qué pasó, en lugar de asumir que simplemente son difíciles. Al poner a prueba sus experiencias y alentar una mayor discusión, puede ayudarlos a procesar sus pensamientos sin sentirse condenados o atacados.
No se ofenda cuando expresen frustración o enojo; en cambio, empatice con su situación, reconociendo su complejidad y brindando apoyo según sea necesario.
Recuerde que la gestión del trabajo emocional requiere un compromiso por ambas partes. Si una persona constantemente pone más esfuerzo que otra, el resentimiento crecerá hasta que algo ceda - probablemente la relación misma. Para evitar este resultado, trate de participar en la solución conjunta de los problemas, donde cada parte asuma la responsabilidad de satisfacer las necesidades e informar de manera clara y respetuosa sobre las fronteras. Esto asegura que todo el mundo se sienta escuchado y valioso en la dinámica.
Las negociaciones sobre el trabajo emocional durante una crisis pueden ser difíciles pero alcanzables si existen estrategias de comunicación adecuadas. Dando prioridad al bienestar individual y colectivo por encima de todo, las parejas pueden crear relaciones saludables basadas en el respeto mutuo y la confianza, incluso en circunstancias traumáticas.
¿Cómo negocian los socios el trabajo emocional cuando el trauma hace que los veteranos fluctúen entre la necesidad y la abstinencia?
Los socios de veteranos militares que sobreviven a eventos traumáticos pueden tener dificultades para orientarse en el estado de ánimo cambiante de su pareja de necesitados a confinados debido a comportamientos impredecibles e inconsistentes causados por las consecuencias de la lesión. Esto puede provocar frustración, malentendidos y resentimiento, que a su vez afectan negativamente a las relaciones.