La notion de « stress minoritaire » désigne les problèmes et les tensions psychologiques uniques auxquels sont confrontées les personnes appartenant à des communautés marginalisées en raison de la stigmatisation et de la discrimination sociales. Pour les lesbiennes, les gays, les bisexuels, les transgenres, les queer, plus (LGBTQ +), cela inclut la micro-agression, l'hétérosexisme, l'homophobie internalisée et les difficultés liées au kaming-aut.
Des études ont montré que le soutien social peut jouer un rôle important dans la réduction de ces effets négatifs et la promotion de la résilience parmi les populations LGBTQ +.
Le soutien social est défini comme tout type d'aide reçue de la famille, des amis, des partenaires, des pairs ou des organisations. Cela peut prendre diverses formes, y compris le soutien émotionnel, le soutien instrumental (p. ex., la fourniture de ressources), le soutien à l'information (le partage des connaissances) et le soutien à l'évaluation (la fourniture de commentaires). Le soutien social peut être fourni en personne, en ligne, par des appels téléphoniques, des messages texte, des courriels ou des lettres.
Une étude a montré que le soutien social réduit considérablement les symptômes dépressifs chez les personnes LGBTQ +, même si d'autres facteurs tels que l'âge, l'identité de genre, l'orientation sexuelle et la stigmatisation sociale perçue sont pris en compte. Une autre étude a révélé que les personnes LGBTQ + ayant un haut niveau de soutien social avaient de meilleurs résultats en matière de santé mentale que celles qui n'en avaient pas.
Le soutien social peut résister au stress d'une minorité en offrant un sentiment d'appartenance, de vérification et de normalisation. Cela aide les personnes LGBTQ + à se sentir moins isolées, vulnérables et seules. De plus, cela leur permet de communiquer avec d'autres personnes qui partagent ce genre d'expérience, qui offre un sentiment de solidarité et d'autonomisation.
Le soutien social peut fournir une aide pratique et des conseils pour relever les défis auxquels la communauté LGBTQ + est confrontée, tels que la recherche de lieux sûrs, la sécurité de l'emploi, l'accès aux services de santé, et la défense des droits et de la protection.
Le soutien social joue un rôle crucial dans la promotion du bien-être psychologique et de la résilience parmi les populations LGBTQ +.
L'accès au soutien social peut varier en fonction des circonstances, de l'emplacement, du climat public et des normes culturelles. Des efforts devraient donc être déployés pour sensibiliser davantage l'opinion à l'importance du soutien social et pour créer un environnement plus inclusif dans lequel tous les êtres humains pourront bénéficier du soutien nécessaire à la prospérité.
Comment le soutien social fonctionne-t-il comme un facteur de protection contre le stress des minorités et contribue-t-il à la résilience des populations LGBTQ ?
Le soutien social peut être considéré comme un facteur de protection essentiel pour les personnes appartenant à des communautés marginalisées comme les lesbiennes, les gays, les bisexuels, les transgenres, les queers (LGBTQ +) quand il s'agit de lutter contre les expériences stressantes. C'est parce que le soutien social fournit une aide émotionnelle, pratique et instrumentale qui aide à réduire le sentiment d'isolement, à augmenter l'estime de soi et à augmenter les ressources pour surmonter les difficultés.